よく噛む習慣で健康に！カムトレ検定オンライン講座開講中

全身の健康や美容、ダイエットにも関わる「噛む力」についての知識や生活習慣が学べる「カムトレ検定オンライン講座」がスタート。修了したら「カムトレマスター」に認定されます。受講の仕方についてまとめました。

目指せカムトレマスター！　噛むことのいいことを正しく知ろう

「よく噛んで食べましょう」「噛むことは大切」
そんなことは常識だと思っている方も多いことでしょう。
でもなぜ噛むことが大切なの？と聞かれると、なかなか一言では答えられないもの。

噛むことは健康の3大要素といわれる「食事・運動・睡眠」すべての質を上げ、お金もかからずすぐできる健康習慣です。
現代人が忘れがちな「よく噛むこと」の効用を学ぶことにより、自らもよく噛み、人にもよく噛むことを自信をもって勧められる「カムトレマスター」を目指せる無料オンライン講座が開講しました。

講座は「イントロダクション」「ダイエット編」「美容編」「健康編」に分かれて進みます。すべてを受講していただいた方には「カムトレマスター」の修了証を発行します。

カムトレ検定オンライン講座は「teachable」というプラットフォームを利用しており、スマホにも対応しているので、いつでもどこでも学ぶことができます。

それでは受講の仕方について、順を追ってご紹介していきましょう。

まずはURLかQRコードでアクセス

まずはカムトレ検定オンライン講座にアクセスしましょう。
https://kamutore.teachable.com/
下記のQRコードからもアクセスできます。

ホームページにアクセスできたら、「プログラムを受講する」ボタンをクリック。

下記の画面にとんだたら、「今すぐ受講」をクリックしましょう。

次に必要事項を記入

次の画面では必要事項を記入します（初回アクセス時のみ。2回目以降はメールアドレスとパスワードでログインします）。
受講の進捗状況を把握し、修了証を発行するためにメールアドレスの登録をお願いしています。

ちなみにteachableは、安全性も高くすぐれたオンラインスクールプラットフォームですが、海外で開発されたものでまだ日本語版がないので、この講座のスタッフがひとつずつ用語を日本語化しています。そのため語順など、ところどころ日本語がおかしいところがありますがご了承ください。

講座を選んで動画を視聴

カムトレ検定オンライン講座を選択します

視聴する動画を選びます

矢印をクリックして動画スタート

カリキュラムの順番に動画を見ていくと学習進行度パーセントが変動し、すべて終了したら100％になります。
動画は何度でも視聴することができます。

part1はダイエット編、part2は美容編

part1のダイエット編では噛むこととダイエットの関係や、食事誘発性体熱産生（ＤＩＴ）と噛むこと、基礎代謝と噛むこと、噛む回数を増やす具体的な方法、運動効果と噛むことについて学べます。

part2の美容編では噛むことと美容の関係や、間違った噛み方が美容に与える悪影響、噛むことと口臭、そして顔の筋膜をゆるめるエクササイズや表情筋のエクササイズなど、盛りだくさんの内容をご紹介しています。

part3の健康編では噛むことと健康の関係や、噛むことと疲労について、そして噛むこととストレスや脳との関係、噛むことと二日酔いの関係などについてご紹介しています。

興味を持った方は、ぜひ受講してみてください。

創刊16周年を迎えた女性向けの健康生活情報誌。医師や専門家の監修のもと、「いますぐできる」「心もからだも元気になれる」情報を発信中。
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