2021年2月のおすすめ記事

健康

2021.01.27

鼻うがいのやり方は？感染症予防や鼻づまりに効果的な方法

風邪や感染症対策に効果的な鼻うがい。でも「痛そう…」というイメージがある人もいるのでは？医師がおすすめする“痛くない鼻うがい”のやり方を紹介します。
健康

2021.01.22

家にあるビン・缶を活用して、すてきに飾るには？｜季節の花活け方レッスン（5）

捨てずにとってあるビン・缶がおしゃれな花びんに！家にあるもので、すてきに花を飾るアイデアをご紹介します。
- #季節の花活け方レッスン
- #2021年2月のおすすめ記事
健康

2020.11.25

冬の免疫力に！東洋医学的６つのポイント｜田中友也さん季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載。今月は「冬の免疫力」。体のバリア機能を高める６つのポイントを紹介します。
健康

2020.10.30

発酵食＆温め食材で、簡単あったか「腸活レシピ」５選

管理栄養士＆発酵食のスペシャリストが、腸活と冷え対策がダブルでかなう「あったか腸活レシピ」をご紹介。体が芯から温まる、おいしくて腸にいいおすすめの５品です。
健康

2020.10.29

足のむくみはストレッチですっきり！前編｜セルフ整体教室

夕方になると足がむくんで、だるい、つらい…。そんな悩みを解決する、簡単なストレッチを紹介します。おやすみ前に、ぜひ試してみてくださいね。
ダイエット

2018.11.13

【動画あり】下腹ぽっこり対策に！「アルファベット腹筋」

下腹のぽっこりに悩んでいませんか？　やみくもに腹筋運動をしてもなかなか解消できずにがっかりしている人も多いはず。下腹ぽっこりの３つの原因全てに効果的で、簡単にできる「アルファベット腹筋」で凹ませましょう。