10日

ダイエット

2019.04.25

10日で太ももヤセ！「筋ほぐしマッサージ」

太ももが太いと下半身が大きく見えちゃう！これで悩んでいる人も多いのでは？食事制限や運動をしても、足の脂肪は落とすのが難しく、効果が出にくい部分。それに加えて、太もも肉がなだれてひざ上に溜まったお肉も気になるところ。「筋ほぐしマッサージ」でスラリ美脚を目指しましょう！
ダイエット

2019.04.25

10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」ダイエット

体重は減ったのに、二の腕は引き締まらない…むしろタプタプになっているような!?　そんな二の腕にはやはりエクサが大切。「タオルねじり」はタオルを使った “伸ばしてねじる” 動きで、普段使わない筋肉を動かして脂肪を燃やします。タオルを使うことで、誰でも簡単に狙った部位を刺激できます。10日後には半袖からすっと伸びる細い腕に！
ダイエット

2019.04.22

「足首90度クセづけ歩き」で、10日でヒップアップ

太ももの上に垂れた尻肉が乗っかり、境目には深〜いシワが！垂れたお尻の後姿は、ぐっと老けた印象を作ります。しかも、放っておくとどんどんタレ尻に拍車がかかることに！この残念なタレ尻を簡単にアップする方法をご紹介。たった5歩ガニ股で歩くだけで、理想の「足首90度」にクセづけ。10日でキュッと上がった美尻を作ります。
ダイエット

2019.04.22

10日でお腹ヤセ！「ぞうきん絞り」＆「イス腹筋」

「1日でも早くお腹を凹ませたい！」と切実なお悩みの人は、普通の腹筋ではダメ！　「ぞうきん絞り」＆「イス腹筋」は、簡単にできるのに短期間で腹筋が鍛えられる体操。なんと、中には2週間でウエストが15cmも細くなった成功者も！ 10日ヤセを狙うなら、朝晩行って。美しく引き締まった理想の腹筋をさっさと手に入れちゃいましょう。