• 20秒でスラリ!美脚になれる「ペンギンポーズ」

    2019.07.01

    20秒でスラリ!美脚になれる「ペンギンポーズ」

    ふだん使われにくい筋肉を刺激して、簡単に美脚になれちゃう「ペンギンポーズ」。20秒で脚の筋肉が鍛えられて、バランスが取れたスラリとした美脚に! 特に日本人に多い「筋肉が外に出張った」タイプの太脚さんに効き、短期間で効果が出る嬉しいポーズです。考案者で人気ヨガクリエイターのayaさんが伝授!

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