骨盤

ダイエット

2018.11.07

骨盤を支える「肛筋はさむエクサ」で美尻＆太ももヤセ！

骨盤は上半身を支え、下半身の軸となるとても大切な部分。でも日々の動作や間違った姿勢、運動不足などでずれやすく、こうした骨盤のずれがさまざまな不調につながります。そこで注目したいのが「肛筋」です。「肛筋」とは肛門周りの筋肉を指す造語。骨盤を下から支えています。肛筋をきたえると、下半身やお腹周りが引き締まり、ゆがんだ骨盤も正しい位置に戻って整います。さらに全身の血行がよくなり、代謝がアップ。消費カロリーが増えてやせやすい体に変わっていきます。

最新号の内容はこちら

「からだにいいこと」
11月号（2019/9/14発売)

詳細へ

ランキング

人気のキーワード