• 首・肩コリが消える!90秒「腕ぐるぐる回し」ストレッチ

    2018.11.28

    首・肩コリが消える!90秒「腕ぐるぐる回し」ストレッチ

    「痛い・重い・だるい」といった首・肩コリの症状を放置していませんか? 実はそのコリが頭痛や便秘、不眠やイライラなど、あらゆる不調の引き金になるので、首・肩コリを解消しただけで原因不明の不調が治ることも多くあります。そこで、腕を前後に回すだけのとても簡単なストレッチがおすすめ。首・肩の筋肉が効率よくほぐれてスッキリします。

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