• 5秒で出来る!肩こりを根本改善するトレーナーおすすめストレッチ動画5選

    2019.09.23

    5秒で出来る!肩こりを根本改善するトレーナーおすすめストレッチ動画5選

    今やほとんどの人が抱えている肩こり。マッサージを受けた後はすっきりしても、すぐ元の状態に戻っていませんか?それは、原因である筋肉の柔軟性や筋力、姿勢の改善ができていないからです。繰り返す肩こりとおさらばするために、原因の筋肉へアプローチをして根本改善を目指しましょう! ※動作で痛みを作らないよう、無理せず行いましょう。

  • 辛いPMSは、正しく知って解消!

    2019.04.09

    辛いPMSは、正しく知って解消!

    20~40代まで、幅広い年代の女性が悩まされるPMS(生理前症候群)。生理があれば、イライラや腹痛、頭痛、眠気などの不快症状もあってあたりまえと考えているなら、それは大間違い! 婦人科医の善方裕美さんが、PMSにまつわる疑問にお答えします。PMSに対する不安を解決し、生理の時期を過ごしやすいものにしましょう。

  • 頭痛・腰痛に「つま楊枝チクチク療法」

    2019.03.28

    頭痛・腰痛に「つま楊枝チクチク療法」

    痛い場所をつま楊枝でチクチクすると、痛み物質が流れ出て、痛みが改善! 元脳神経外科専門医の長田裕さん考案の「チクチク療法」は、西洋医学の「神経解剖」と東洋医学の「経絡」を組み合わせた独自の理論で痛みを改善します。頭痛や腰痛だけでなく、花粉症の改善効果も。お悩みの人はぜひ試してみて。

  • これをやったらダメ!「メガネ・コンタクト」の選び方

    2019.01.28

    これをやったらダメ!「メガネ・コンタクト」の選び方

    デスクワーカーで頭痛や肩こりがある人の8割は、目の疲労が原因だとか。実際メガネやコンタクトを替えただけで、不調が治った人がたくさんいるそうです。あなたの抱えている不調、もしかしたらメガネ・コンタクトの選び方が間違っているのかも。要チェック!

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