自律神経

自律神経に関する記事

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  健康

  2020.11.25

  自律神経を整えて秋バテ対策！後編｜セルフ整体教室

  日中と夜の気温差が大きい秋は、疲れやすい、だるいなどの症状が起こりやすい時期。簡単なストレッチで自律神経を整えると、不調がやわらぎます。

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  健康

  2019.12.24

  「むくみ顔・腸ケアマッサージ」で、飲んで食べた翌朝もすっきり！

  年末年始は会食が多くなる季節。楽しく飲んで食べて…ちょっと飲みすぎても、一晩眠れば大丈夫♪ のはずが、翌朝鏡に映った自分のむくんだ腫れぼったい顔にびっくり！なんて事はありませんか？　忘年会シーズンに嬉しいむくみに効く２つの簡単マッサージを紹介します。

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  ダイエット

  2019.04.23

  専門家が教える、五感でラクラクダイエット － 香り、色、味覚でヤセる！

  食欲をガマンしたり、せっせと運動をしたり･･･。頑張ってダイエットしているのに効果が出ないと悩んでいませんか？　そこで脳に指令を出す五感に注目。視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚を活用して心と体のバランスを整えると、自然とヤセられます。今回は、嗅覚、味覚、視覚のラクヤセテクを紹介します。

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  健康

  2019.03.18

  睡眠のカギは「自律神経」と「体温」だった！

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