腸活

ダイエット

2020.06.16

便秘スッキリ！腸活にもおすすめの「かつおぶしレシピ」

甘いものや濃い塩味、コッテリ味が大好きな「デブ味覚」。味覚の鈍感化が原因のこの "デブ味覚" を治したいなら、「かつおぶし」をたっぷり摂りましょう。それだけでなく、腸内環境を整えて便秘改善もサポート。すっきり健康的なやせ体質に導きます。かつおぶしを使った５つの簡単レシピをご紹介します！
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健康

2020.03.27

腸の健康のためには、腸内細菌のエサになる「発酵性食物繊維」が大事！

「腸の健康のことならお任せ！」の、『からだにいいこと』誌面でもお馴染みの松生恒夫先生が、腸内環境を良くするための最新の情報を教えてくれます。腸内環境をよくするためには、ヨーグルトから乳酸菌やビフィズス菌を摂っているだけではダメ！　腸内細菌たちのエサになる“発酵性食物繊維”が重要なのだそうです！提供：発酵性食物繊維コンソーシアム
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健康

2020.02.14

どうしても出ないとき……腸内の水分を集めてスルッと出します！

便秘を解消したい！　でも、薬でお腹が痛くなるのはイヤ！　そんな方にオススメの薬があります。腸を直接刺激するのではなく、浸透圧で腸内に水分を集めて硬くなった便を軟らかくしてくれる便秘薬……。試してみませんか？提供：大正製薬
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健康

2019.12.24

カムトレ×美腸でお腹から元気になる！

全身の健康や美容に関わる「噛む力」について様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。今回は、「美腸」と「噛むこと」がテーマです。腸を美しく保つことは心身ともに元気でいられる最高の秘訣♪　今すぐできる簡単な腸もみストレッチにも注目！
健康

2019.12.24

「むくみ顔・腸ケアマッサージ」で、飲んで食べた翌朝もすっきり！

年末年始は会食が多くなる季節。楽しく飲んで食べて…ちょっと飲みすぎても、一晩眠れば大丈夫♪ のはずが、翌朝鏡に映った自分のむくんだ腫れぼったい顔にびっくり！なんて事はありませんか？　忘年会シーズンに嬉しいむくみに効く２つの簡単マッサージを紹介します。
健康

2019.10.15

ガス腹がシュルシュル凹む！「腸内カビ退治法」

甘いものに目がない、食べても食べてもお腹が空く、おならが出やすい……。それは、「お腹のカビ」が増殖しているサインかも!? 健康な人の腸内にいるカンジダ菌などの日和見菌は、食生活の乱れやストレスなどの影響でカビに姿を変え、増殖することが！「腸内カビ退治法」で快腸と凹腹を手に入れて、スッキリ健康になりましょう。
健康

2019.09.25

大腸から健康を考える「大腸活コンソーシアム」が設立されました！

9月24日(火)、武田コンシューマーヘルスケア、帝人、東亜薬品工業、森永乳業(五十音順)の４社共同による「大腸活コンソーシアム」設立の記者発表会が行われ、からこと編集部も出席して来ました。なぜ今「大腸活」に注目が集まっているのでしょうか？その概要をお伝えします。
健康

2019.08.14

便秘・お腹の張り・ガスの詰まりに「腸出口マッサージ」

便秘やガス張り対策にセルフマッサージをしているあなた、定番の「大腸の入り口である右下腹からスタートして、左下腹の出口に進む」方法でやっていませんか？　実は、この逆回り、つまり出口からの刺激の方が効くのです。逆マッサージで、便やガスの詰まりをスルッと解消しましょう！
健康

2019.08.01

おならやゲップが増えた？「腸大そうじ」でリンパを流して免疫力UP！

最近、ステーキが食べられなくなったり、おならやゲップが増えたりしていませんか？　それは、腸が汚れているシグナル。食べ物といっしょにバイ菌やゴミが入ってくる腸には、リンパ球を常駐させて体を守る大切な役割があります。ところが便秘などで腸が汚れると、免疫力も下がってさまざまな不調や病気に。そこで自分でできる「腸大そうじ」を。リンパの流れがよくなると免疫力がアップして、全身が健康になりますよ！
健康

2019.01.11

ねじれ腸を解消「でるでる足首つかみ」
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