• 「大根」&「ごぼう」快腸食で下腹ペタンコ

    2018.12.27

    「大根」&「ごぼう」快腸食で下腹ペタンコ

    便秘がちで下腹ぽっこり…という人は、排出力を高めることがヤセる近道。その強力な助っ人はが、大根とごぼうです。どちらも食物繊維が豊富なことで有名ですが、排出力を倍増させる食べ方のコツがありました。それは毎日食べる生大根と、週に1回の干しごぼう。究極の快腸食で、下腹をペタンコにしましょう!

  • 免疫力が上がる「腸燃えメシ」で冷えや低体温を撃退

    2018.11.03

    免疫力が上がる「腸燃えメシ」で冷えや低体温を撃退

    「腸燃えメシ」は、からだあたため効果がバツグンの食事法のこと。体温が上がることで、免疫力アップにつながります。

  • 便秘に即効「すりすりニンコンスープ」

    2018.11.03

    便秘に即効「すりすりニンコンスープ」

    食事はとっているのに、頑固な便秘でお腹が苦しい。そんなときは、腸の働きが衰えているのかもしれません。 腸が正しく働いていれば、食べ物の栄養を吸収してエネルギーに変換。不要なゴミは排泄します。一方、腸が弱って働きが悪くなると栄養を十分に吸収できず、ほとんどがゴミとして腸内にたまるため、便秘に。 今すぐなんとかしたい人のために、頑固な便秘でも飲むだけでどっさり便が出ると評判の「すりすりニンコンスープ」を紹介します。

  • 「むくみ腸」に効く腸活レシピ

    2018.11.01

    「むくみ腸」に効く腸活レシピ

    「むくみ腸」とは、文字通り、小腸、大腸がむくんだ状態のこと。運送不足や食生活の乱れなどで腸が疲労して、水分代謝がうまくいかないときに起こります。便秘や冷え、月経不順など、さまざまな不調を引き起こす、むくみ腸。腸活レシピで改善しましょう。

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