腸

健康

2019.05.17

たった1分半で“タレ尻”解消＆便秘スッキリ！「直角おじぎ座り」

見た目だけでなく、健康面でも重要な役割を果たすのがお尻の筋肉。スポーツ医学の見地からお尻を研究する松尾タカシさん考案の『直角おじぎ座り』は、お尻の筋肉を鍛えて全身の若さを保つ簡単エクササイズ。猫背、腰痛、便秘、尿もれや冷え性など、女性に多いお悩みも解消します！
- #タレ尻
- #便
- #便秘
健康

2019.01.11

ねじれ腸を解消「でるでる足首つかみ」
- #からだ
- #腸
- #腸活
ダイエット

2018.12.27

「大根」＆「ごぼう」快腸食で下腹ペタンコ

便秘がちで下腹ぽっこり…という人は、排出力を高めることがヤセる近道。その強力な助っ人はが、大根とごぼうです。どちらも食物繊維が豊富なことで有名ですが、排出力を倍増させる食べ方のコツがありました。それは毎日食べる生大根と、週に1回の干しごぼう。究極の快腸食で、下腹をペタンコにしましょう！
健康

2018.11.21

アシックス温活イベントレポート（前編）新商品レポート＆腸活エクササイズ講座

機能性の高いライフスタイルシューズを提供するアシックスウォーキングの温活イベントに参加してまいりました。「温活」をテーマに、足元から、体の中から温まった皆さんの様子をレポートします。
- #温活
- #からだ
- #腸
健康

2018.11.21

アシックス温活イベントレポート（後編）五十嵐ゆかりさんの温活レシピ

アシックスウォーキングの温活イベントに参加してまいりました。足元から、腸から温まった皆さんの様子をレポートします。
- #温活
- #からだ
- #腸
食

2018.11.03

免疫力が上がる「腸燃えメシ」で冷えや低体温を撃退

「腸燃えメシ」は、からだあたため効果がバツグンの食事法のこと。体温が上がることで、免疫力アップにつながります。
- #冷え
- #からだ
- #腸
食

2018.11.03

便秘に即効「すりすりニンコンスープ」

食事はとっているのに、頑固な便秘でお腹が苦しい。そんなときは、腸の働きが衰えているのかもしれません。腸が正しく働いていれば、食べ物の栄養を吸収してエネルギーに変換。不要なゴミは排泄します。一方、腸が弱って働きが悪くなると栄養を十分に吸収できず、ほとんどがゴミとして腸内にたまるため、便秘に。今すぐなんとかしたい人のために、頑固な便秘でも飲むだけでどっさり便が出ると評判の「すりすりニンコンスープ」を紹介します。
健康

2018.11.01

「むくみ腸」に効く腸活レシピ

「むくみ腸」とは、文字通り、小腸、大腸がむくんだ状態のこと。運送不足や食生活の乱れなどで腸が疲労して、水分代謝がうまくいかないときに起こります。便秘や冷え、月経不順など、さまざまな不調を引き起こす、むくみ腸。腸活レシピで改善しましょう。