腸

腸に関する記事

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  健康

  2020.04.07

  【連載】ストレスからくる便秘に！ 「腸押し」でするっとリセット

  ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオフ」連載。第6回のテーマは、「ストレスと腸」です。女性に多い便秘は、メンタルと深い関係があります。「イライラしたり落ち込んだりするとお腹が張る」なんてことはありませんか？ ご紹介する「腸押し」で、しつこい便秘はもちろん、ストレスからも解放されましょう。

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  健康

  2019.08.01

  おならやゲップが増えた？「腸大そうじ」でリンパを流して免疫力UP！

  最近、ステーキが食べられなくなったり、おならやゲップが増えたりしていませんか？　それは、腸が汚れているシグナル。食べ物といっしょにバイ菌やゴミが入ってくる腸には、リンパ球を常駐させて体を守る大切な役割があります。 ところが便秘などで腸が汚れると、免疫力も下がってさまざまな不調や病気に。そこで自分でできる「腸大そうじ」を。リンパの流れがよくなると免疫力がアップして、全身が健康になりますよ！ 

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  健康

  2018.11.03

  これって腸の病気？便が細くなる“ミニ便”症とは

  食事は普通の量をとっていて、便通も一応ある…。なのに、出てくるのはヒョロヒョロの細い便やウサギのようなコロコロ便ばかり。まとまった量の便が出ないから、お腹がスッキリしない。そんなお悩みを持つ人は腸の動きが悪い“ミニ便”症かもしれません。実は、アラフォー女性に急増しているのです。

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  健康

  2018.11.03

  免疫力が上がる「腸燃えメシ」で冷えや低体温を撃退

  「腸燃えメシ」は、からだあたため効果がバツグンの食事法のこと。体温が上がることで、免疫力アップにつながります。

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