2019.06.28
「６秒耳ツボ押し」で、食欲を抑えてラクラク凹お腹に
おいしくてついつい食べちゃう、そんな食欲を抑えるには、たった６秒の耳ツボ押しでOK ! 運動なし、食事制限なしでも、脂肪を燃焼させてポッコリお腹解消 ! 耳のお腹凹ませツボ押しで、すっきりスマートになれますよ。
全身解毒でヤセやすくなる！「肝臓ポンピング」
人体最大の解毒器官といわれる肝臓。元気な肝臓なら代謝も良く、体脂肪をスームズに分解できます。 ところが多くの現代人の肝臓は、ストレスや不摂生でお疲れ気味。 「肝臓ポンピング」で肝臓を活性化して解毒力をパワーアップ！お腹太りを撃退しちゃいましょう。
2019.05.28
五郎丸選手が登場！牛赤身肉「オージー・ビーフ」の発表会をレポート
オーストラリア産牛肉の「オージー・ビーフ」は、バーベキューが楽しみな夏にぴったり！ ラグビー選手の五郎丸歩選手が登場した、オージー・ビーフの新CM発表会へ。栄養満点な牛赤身肉の“からだにいい”ポイントも聞いてきました！
2019.04.25
10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」ダイエット
体重は減ったのに、二の腕は引き締まらない…むしろタプタプになっているような!? そんな二の腕には やはりエクサが大切。「タオルねじり」はタオルを使った “伸ばしてねじる” 動きで、普段使わない筋肉を動かして脂肪を燃やします。タオルを使うことで、誰でも簡単に狙った部位を刺激できます。10日後には半袖からすっと伸びる細い腕に！
2019.04.23
専門家が教える、五感でラクラクダイエット － 香り、色、味覚でヤセる！
食欲をガマンしたり、せっせと運動をしたり･･･。頑張ってダイエットしているのに効果が出ないと悩んでいませんか？ そこで脳に指令を出す五感に注目。視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚を活用して心と体のバランスを整えると、自然とヤセられます。今回は、嗅覚、味覚、視覚のラクヤセテクを紹介します。
2019.04.22
10日でお腹ヤセ！「ぞうきん絞り」＆「イス腹筋」
「1日でも早くお腹を凹ませたい！」と切実なお悩みの人は、普通の腹筋ではダメ！ 「ぞうきん絞り」＆「イス腹筋」は、簡単にできるのに短期間で腹筋が鍛えられる体操。なんと、中には2週間でウエストが15cmも細くなった成功者も！ 10日ヤセを狙うなら、朝晩行って。美しく引き締まった理想の腹筋をさっさと手に入れちゃいましょう。
2019.04.21
歩くだけで下腹ヤセ！脂肪燃焼「手のひらウォーク」ダイエット
ウォーキングでダイエットするためには、正しい姿勢で歩くことが大切ですが、なかなか難しいもの。そこでおすすめなのが「手のひらウォーク」。自動的に正しい姿勢で歩けるため、数分でも脂肪が燃焼。実は、ファッションショーでランウェイを歩くスーパーモデルも行っている歩き方。短期間で下腹ヤセを実感できます！
2019.03.18
うまく眠れないワケは？ タイプ別 睡眠ベタチェック！
毎日ちゃんと寝ているつもりなのに、なぜかだるい、眠りが浅いような気がする…。 そこで睡眠をダメにしている原因をチェック！ ぐっすり深く眠っている“ノンレム睡眠”中は、成長ホルモンが盛んに分泌される大切な時間。成長ホルモンには、体の成長や傷ついた細胞の修復だけでなく、代謝を促して脂肪を燃焼させるなどの役割もあります。疲れが取れないのも、ヤセない理由もそこにあるかも？
2018.12.28
勝手にヤセる！下腹が凹む！「歯磨きクネクネ」＆「寝たままあぐら」
つらい筋トレやジム通いをしなくても、日常生活の簡単な動作でヤセられ、下腹が凹むダイエット方法があります。最大のポイントは、お腹に「円柱」が入っているイメージを持つこと。体は目に見えない補正下着をつけているような感覚になり、その状態で動作を行うだけで、高いシェイプアップ効果が得られます。 お腹に「円柱」が入っていれば、歯磨きが立派な筋トレになります。それが、歯磨きしながら腰をふる「歯磨きクネクネ」エクサと、脚を動かす「寝たままあぐら」ストレッチ。簡単な動きながら血流アップと脂肪燃焼のダブル効果で、普段運動をしていない人なら、この２つだけで十分体を引き締めることができます。歯磨きしながら、寝転びながら、勝手にヤセる体を手に入れましょう。
2018.12.18
血流効果を実感！「仙骨カイロ」で温めてお腹から脂肪を燃やす
「仙骨」とは骨盤の中心にある手のひらほどの大きさの骨のこと。実はこの仙骨のある場所にカイロを貼るだけで、脂肪が燃えやすく、やせやすい体になるといいます。仙骨は、体に栄養を供給したり、老廃物を回収したりする「脳脊髄液」の働きと深い関係があります。また上半身と下半身をつなぐ大きな血管が通るため、全身の血流にも大きく影響します。女性におすすめの「仙骨カイロ」。その秘密をプロの整体師さん監修のもとご紹介します！
最新号の内容はこちら
詳細へ
からだにいいこと9月号のプレゼントのご案内
「読者モデル」大募集！編集部がダイエット・健康をサポート
お口にいい乳酸菌発見！ 毎日の歯ブラシの後に「美味しく」ケア
これから訪れる、睡眠中の寝苦しさを「快適な睡眠」に変えるには？
【連載】〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！疲れない体作りへの道 第4回
豆由来のサポートファイバーで、血糖値の上昇を抑えて便秘スッキリ！
糖尿病の予防も期待できる？低GI・天然由来の甘味料
体がだるい、眠い、疲労感、倦怠感…そんな症状は「すい臓」が原因？
公式Facebook
公式Twitter
公式LINE
公式Instagram
