• 肩コリ・腰痛を治す「足裏3点歩行」

    2019.02.19

    肩コリ・腰痛を治す「足裏3点歩行」

    痛みやコリなどの不調をガマンしていませんか? 原因はダメな歩き方かもしれません。“ダメ歩き”をしていると、指の付け根とかかとに頼る「2点歩行」に。正しい歩き方「足裏3点歩行」に変えただけで、ガンコな不調があっさり消えた人多数!ぜひお試しください。

  • 首・肩コリが消える!90秒「腕ぐるぐる回し」ストレッチ

    2018.11.28

    首・肩コリが消える!90秒「腕ぐるぐる回し」ストレッチ

    「痛い・重い・だるい」といった首・肩コリの症状を放置していませんか? 実はそのコリが頭痛や便秘、不眠やイライラなど、あらゆる不調の引き金になるので、首・肩コリを解消しただけで原因不明の不調が治ることも多くあります。そこで、腕を前後に回すだけのとても簡単なストレッチがおすすめ。首・肩の筋肉が効率よくほぐれてスッキリします。

  • ひどい肩こりがラクになる「かかとユラユラ」

    2018.11.06

    ひどい肩こりがラクになる「かかとユラユラ」

    もんでも温めても、すぐ痛みが出てくる肩コリは悩みの種。その原因は、肩から離れた足のかかとの骨のズレかもしれません。 「かかとユラユラ」でかかとの位置を矯正し、肩コリを元から解消しましょう。

3 件