• 骨盤を支える「肛筋はさむエクサ」で美尻&太ももヤセ!

    2018.11.07

    骨盤を支える「肛筋はさむエクサ」で美尻&太ももヤセ!

    骨盤は上半身を支え、下半身の軸となるとても大切な部分。でも日々の動作や間違った姿勢、運動不足などでずれやすく、こうした骨盤のずれがさまざまな不調につながります。 そこで注目したいのが「肛筋」です。 「肛筋」とは肛門周りの筋肉を指す造語。骨盤を下から支えています。肛筋をきたえると、下半身やお腹周りが引き締まり、ゆがんだ骨盤も正しい位置に戻って整います。さらに全身の血行がよくなり、代謝がアップ。消費カロリーが増えてやせやすい体に変わっていきます。

1 件