• 10/10は「目の愛護デー」。「目の若返りテク」で老眼・疲れ目を解消

    2019.10.10

    10/10は「目の愛護デー」。「目の若返りテク」で老眼・疲れ目を解消

    年齢と共に気になるのが「目の老化」。特に現代人は、スマホやパソコンの使い過ぎで、つねに目を酷使しています。夜になると目がショボショボする、細かい字が見えづらくなってきた。そんな目のお悩みは、早めにセルフケアを! 今日から簡単にできる「目のアンチエイジング法」で、老眼・疲れ目・目のトラブルを一掃しましょう。

  • 40代から急増! 目の病気と不調を知って、眼のアンチエイジング

    2019.10.09

    40代から急増! 目の病気と不調を知って、眼のアンチエイジング

    40代から目が辛くなったり見えにくくなると、老眼を疑う人は少なくありません。けれどそれ以外の目の病気や不調も急増するのが40代からなのです。中には気がつかないうちに怖い病気が始まっていることも。 そこで加齢で目に起こる変化を知って、「眼球アンチエイジング」を早めにスタートさせましょう!

  • 老眼・疲れ目・ドライアイを気持ちよく解消!「セルフ眼トレ」

    2019.10.09

    老眼・疲れ目・ドライアイを気持ちよく解消!「セルフ眼トレ」

    長時間PCやスマホを見続けるなど、現代人は目を酷使しがち。加齢につれ、老眼や疲れ目、まばたきの減少によるドライアイといった目の悩みも増えてきます。 そこで眼科医の林田康隆さんが推奨するのが、「眼トレ」。長時間同じ姿勢でいた後の凝り固まった体のストレッチと同様に、現代人には目に関わる筋肉のストレッチも必要なのです。気持ちよく目の筋肉がほぐれ、脳も活性化できますよ!

  • 今すぐ始めたい! 目の病気と不調を治す生活習慣

    2019.10.09

    今すぐ始めたい! 目の病気と不調を治す生活習慣

    疲れ目、老眼、緑内障 etc. そんな40代から急増する目のトラブルを遠ざける「目にいい生活習慣」を、眼科医の味木さんが伝授。症状がある人はもちろん、問題を感じていない人も、今から始めておきましょう!

  • 血流アップで視力UP!老眼・疲れ目はお風呂テクで解消

    2019.10.07

    血流アップで視力UP!老眼・疲れ目はお風呂テクで解消

    スマホや本を見ていると、目がショボショボする。細かい文字が読みにくい…。 こうした老眼や疲れ目を『年だから』と諦めていませんか? 実は目の血流がUPすれば、症状は改善し、老眼の進行も抑えられるのです。 そこでからだが温まるお風呂で目のアンチエイジングに役立つテクを。 かんたんお風呂テクで目の若さを保ちましょう!

  • その眼のお悩み、実は「スマホ老眼」かも !?

    2019.09.30

    その眼のお悩み、実は「スマホ老眼」かも !?

    「最近なんだか眼の調子が悪い…」と感じたら、「スマホ老眼」も疑ってみて。スマホの使いすぎが原因で、若いうちから老眼に似た症状に悩まされる人が急増しています。放っておくと、ひどい疲れ目や頭痛、肩こりと、さらに不調が増えるばかり! 早いうちに解消して、すっきりしましょう!

  • 11月号「STOP!老眼」特集ウラ話

    2019.09.13

    11月号「STOP!老眼」特集ウラ話

    からだにいいこと11月号の健康特集は、老眼の悩みからなんとか解放されたいみなさんへ送る、「STOP!老眼」企画。老眼のしくみから老眼予防術まで、さまざまな情報がてんこもりです。今回は、老眼鏡が手放せないアラフィフ編集Oと、同じ世代ながら老眼鏡ナシで快適な生活を送る編集Yのお役立ち体験談をご紹介します。

  • セルフケアで目疲れを解消!「血流アップ押圧」

    2019.03.04

    セルフケアで目疲れを解消!「血流アップ押圧」

    1日中、スマホやパソコンで酷使した目。視界がかすむ、目の奥が痛い、目が乾きやすい、涙が出る、充血など、さまざまな症状になって表れます。放っておくと、眼精疲労や視力の低下、老眼など目の不調の原因に。そこで、自分の手でケアできる、血流アップ押圧がおすすめ! ポイントは“ジワ~ッと押して、パッと離す”こと。やさしい刺激で血行が促進され、視界スッキリ! 1分もかからない簡単なセルフケアなので、習慣にしやすいですよ。

  • 老眼にならないための7つの生活習慣

    2018.10.30

    老眼にならないための7つの生活習慣

    目の老化は20歳頃から始まりますが、症状として現れるのは40代。しかし老眼がものすごく進む人もいれば、何の不調もない人もいます。この差は生活習慣によるものが大きいのです。老眼にならない7つの習慣を紹介します。目の老化にブレーキをかけましょう。

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