糖質オフ

健康

2019.11.12

今さら聞けない「糖質」って？しっかり知って、食べてキレイに、健康に

「甘いものには気をつけている」または「甘いものは好きじゃない」から、「糖質の摂り過ぎなんて関係ない」と思っていませんか？　実は現代の生活では、自分が思う以上に糖質を口にしているもの。そんな知っているようで知らない「糖質」について、大解剖します！
ダイエット

2019.09.05

家事にちょこっと足すだけ！糖消し「グルット4活性習慣」で、食べた糖をなかったことに

あなたは食後、すぐに体を動かすタイプ？それともゆっくり休む派？実は、「食べてすぐ寝ると太る」は本当なので、食後まったりタイプは要注意なのです。けれど食後１時間以内なら、血中の糖をエネルギー変える『グルット4』を活性化して、食べた糖質を消すことができますよ。食後の家事にちょこっとの動作を足すだけで、食べた糖を消してくれる「グルット4」活性習慣なら、楽〜にヤセられます！
ダイエット

2019.04.23

糖質食べても太らない！ワンプレートレシピ

今やダイエットの主流は「糖質抜き」となり、ごはんやパスタ・パンなどの炭水化物はすっかり天敵に。けれど本当は炭水化物をあきらめなくてもいいんです！コツを知れば、炭水化物は体温と代謝を上げてヤセ体質をつくる頼もしい食材に。特に、代謝が下がるアラフォー世代にとっては、ダイエットの強い味方になりますよ。炭水化物大好きさんも安心な技ありレシピを伝授！おいしくたっぷり食べてヤセましょう。
健康

2019.03.22

GWは「からだにいいことライフスタイルFES2019」で健康に！

2019年4月28日（日）～30日（火）の間、新宿パークタワーにて「からだにいいことライフスタイルフェスティバル2019」を開催いたします。話題のカリスマトレーナーAYAさんなど豪華ゲスト陣から健康的なライフスタイルを学べる3日間です！
ダイエット

2019.02.03

アラフォー漫画家の「－30kgダイエットへの道」第3回　敵は糖質だった？

アラフォー漫画家・日向琴子がさまざまな専門家の指導のもと、ダイエットに挑戦していくこの連載。本格的な糖質オフを始める前に、まずは己の栄養状態を血液検査でチェックすることに。さてその結果は…？