糖尿病

健康

2019.11.14

「糖質コントロール」で今から糖尿病予防を！

管理栄養士・麻生れいみさんが、糖質コントロールによる健康づくりを教えてくれるこの連載。今月のテーマは「糖尿病予防」。アラフォーから食事に気をつけて、将来の病気を防ぎましょう。
健康

2019.11.12

今さら聞けない「糖質」って？しっかり知って、食べてキレイに、健康に

「甘いものには気をつけている」または「甘いものは好きじゃない」から、「糖質の摂り過ぎなんて関係ない」と思っていませんか？　実は現代の生活では、自分が思う以上に糖質を口にしているもの。そんな知っているようで知らない「糖質」について、大解剖します！
ダイエット

2019.11.12

おいしくて、手軽に楽しめる「低糖質パン」を食卓に！

健康な体づくりや太らないためには、糖質を摂りすぎない食生活が大切です。いつものパンを「低糖質パン」に変えるだけの糖質コントロールをはじめてみませんか？
ダイエット

2019.09.05

家事にちょこっと足すだけ！糖消し「グルット4活性習慣」で、食べた糖をなかったことに

あなたは食後、すぐに体を動かすタイプ？それともゆっくり休む派？実は、「食べてすぐ寝ると太る」は本当なので、食後まったりタイプは要注意なのです。けれど食後１時間以内なら、血中の糖をエネルギー変える『グルット4』を活性化して、食べた糖質を消すことができますよ。食後の家事にちょこっとの動作を足すだけで、食べた糖を消してくれる「グルット4」活性習慣なら、楽〜にヤセられます！
健康

2019.08.16

“糖質コントロール” で脳をアンチエイジング！

管理栄養士・麻生れいみさんが、糖質コントロールによる健康づくりを教えてくれるこの連載。４回目のテーマは「認知症予防」です。糖質ばかりの食生活が、将来の認知症につながるかもしれません!
健康

2019.02.01

糖尿病の予防も期待できる？低GI・天然由来の甘味料

糖質についての話題が注目を浴びていますが、健康のために甘味料にもこだわりを持ちたいもの。そこで、希少糖含有シロップという低GI（※）で天然由来の甘味料を取材しました。 ※低GIとは、食品を食べたときの血糖値の上昇する速度を現した基準。GI値が低い食品を食べると消化吸収が遅いために血糖値はゆるやかに上昇して体の中に脂肪がたまりにくくなります。また、血糖値がゆるやかに上昇することで腹持ちがよく、食べすぎを防げます。