簡単

ダイエット

2018.12.30

読者がヤセた！2018年お腹ヤセランキング

2018年も、雑誌からだにいいことでは、実践しやすいダイエット方法をたくさんご紹介しました。その中から、特にお腹まわりへの効果がすごい！ランキングを発表します。新年から心新たにダイエットにチャレンジしたい方、ダイエット法を見直したい方、ぜひ参考にしてくださいね。
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ダイエット

2018.11.04

ツボ刺激「足指ゴムしばり」で下半身ダイエット

ツボ押しは肩こりや冷え性などに効果がある治療法として、日本でもなじみ深いもの。人間の体には300を超えるツボがあるといわれ、症状や目的に応じたツボを刺激することで、痛みの治療や病気予防も行われています。そんな東洋医学の考えに基づいたダイエットが、「指ゴムしばり」。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激。この状態を3分保つと、ツボから筋肉に刺激が伝わり、3分間エクササイズを行ったのと同じ脂肪燃焼効果が期待できます。
ダイエット

2018.11.04

ツボ刺激「手指ゴムしばり」で二の腕ダイエット

私たちの体には300を超えるツボがあると言われます。専門用語では「経穴（けいけつ）」と呼ばれ、その部分を刺激すると、痛みなどの症状が和らいだり、弱った機能が改善したりとさまざまな効果があります。そんなツボの効果を利用したのが、「指ゴムしばり」ダイエット。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激する方法です。