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簡単に関する記事

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  ダイエット

  2019.06.26

  腕に「力をいれるだけ」で二の腕がキュッ！

  薄着シーズンを迎えるたびに、鏡を見ては二の腕の "振りそで肉"にげんなり。「プヨプヨの二の腕を何とかしたい！」と毎年悩んでいませんか？　やせるには、ただ腕に力を入れるだけの引き締め法がおすすめ。きつい運動は続かない面倒くさがりさんも、これなら簡単！ この夏からは、しまい込んでいたノースリーブをカッコよく着こなしましょう！

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  ダイエット

  2018.12.30

  読者がヤセた！2018年お腹ヤセランキング

  2018年も、雑誌からだにいいことでは、実践しやすいダイエット方法をたくさんご紹介しました。 その中から、特にお腹まわりへの効果がすごい！ランキングを発表します。 新年から心新たにダイエットにチャレンジしたい方、ダイエット法を見直したい方、ぜひ参考にしてくださいね。

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  2018.11.04

  ツボ刺激「足指ゴムしばり」で下半身ダイエット

  ツボ押しは肩こりや冷え性などに効果がある治療法として、日本でもなじみ深いもの。人間の体には300を超えるツボがあるといわれ、症状や目的に応じたツボを刺激することで、痛みの治療や病気予防も行われています。 そんな東洋医学の考えに基づいたダイエットが、「指ゴムしばり」。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激。この状態を3分保つと、ツボから筋肉に刺激が伝わり、3分間エクササイズを行ったのと同じ脂肪燃焼効果が期待できます。

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  2018.11.04

  ツボ刺激「手指ゴムしばり」で二の腕ダイエット

  私たちの体には300を超えるツボがあると言われます。専門用語では「経穴（けいけつ）」と呼ばれ、その部分を刺激すると、痛みなどの症状が和らいだり、弱った機能が改善したりとさまざまな効果があります。 そんなツボの効果を利用したのが、「指ゴムしばり」ダイエット。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激する方法です。

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