筋トレ

筋トレに関する記事

• 
  ダイエット

  2019.06.14

  ８月号巻頭特集「運動せずに“ポーズ”でヤセる！」制作ウラ話

  からだにいいこと8月号の巻頭特集では「脂肪を燃やす１ポーズ」と題して、運動せずにヤセられるポーズを紹介。静止したまま筋肉を意識することで、ダンベル運動よりも効率的に筋トレができるダイエット法です。今回は、そんな８月号巻頭特集の取材・制作裏話を紹介します。

  • #筋トレ
  • #裏話
  • #発売予告
• 
  健康

  2019.05.17

  たった1分半で“タレ尻”解消＆便秘スッキリ！「直角おじぎ座り」

  見た目だけでなく、健康面でも重要な役割を果たすのがお尻の筋肉。スポーツ医学の見地からお尻を研究する松尾タカシさん考案の『直角おじぎ座り』は、お尻の筋肉を鍛えて全身の若さを保つ簡単エクササイズ。猫背、腰痛、便秘、尿もれや冷え性など、女性に多いお悩みも解消します！

  • #タレ尻
  • #筋トレ
  • #筋肉