眼トレ

健康

2019.10.09

老眼・疲れ目・ドライアイを気持ちよく解消！「セルフ眼トレ」

長時間PCやスマホを見続けるなど、現代人は目を酷使しがち。加齢につれ、老眼や疲れ目、まばたきの減少によるドライアイといった目の悩みも増えてきます。そこで眼科医の林田康隆さんが推奨するのが、「眼トレ」。長時間同じ姿勢でいた後の凝り固まった体のストレッチと同様に、現代人には目に関わる筋肉のストレッチも必要なのです。気持ちよく目の筋肉がほぐれ、脳も活性化できますよ！

最新号の内容はこちら

「からだにいいこと」
3月号（2019/1/16発売)

詳細へ

ランキング

人気のキーワード