• 10連休明けの“だる重”には、「体内リズム」の調整がカギ!

    2019.04.23

    10連休明けの“だる重”には、「体内リズム」の調整がカギ!

    例年より長い今年のゴールデンウィークは、リフレッシュできる反面、連休明けに「体がだるい・重い」「やる気が出ない」という体や心の“プチ不調”が現れる可能性も! 令和元年を元気に始めるには、「体内リズム」がカギを握っています。

  • 読者が実践、これが効いた! PMS解消テク

    2019.04.09

    読者が実践、これが効いた! PMS解消テク

    10代で初潮を迎え、50代で閉経するまで、多くの女性がわずらわされるPMS(生理前症候群)。イライラや腹痛、頭痛、気分の落ち込みや眠気など、人によって症状はさまざまです。入浴から飲み物まで、あの手この手でPMSのツラさをしのぐ、からだにいいこと読者の対処法を紹介します。

  • 頭痛・腰痛に「つま楊枝チクチク療法」

    2019.03.28

    頭痛・腰痛に「つま楊枝チクチク療法」

    痛い場所をつま楊枝でチクチクすると、痛み物質が流れ出て、痛みが改善! 元脳神経外科専門医の長田裕さん考案の「チクチク療法」は、西洋医学の「神経解剖」と東洋医学の「経絡」を組み合わせた独自の理論で痛みを改善します。頭痛や腰痛だけでなく、花粉症の改善効果も。お悩みの人はぜひ試してみて。

  • まだまだ続く、つらい日々。「花粉症」ケアでムズムズ解消!

    2019.03.22

    まだまだ続く、つらい日々。「花粉症」ケアでムズムズ解消!

    飛散量が多く、まだまだ猛威を振るっている今年の「花粉症」。「ついに始まったかも…」「去年より断然つらい」と嘆く声も……。そんな“ムズムズさん”をスーッと楽にする「花粉症ケア」をご紹介します。つらい春を、セルフケアで乗り越えましょう!

  • 肩コリ・腰痛を治す「足裏3点歩行」

    2019.03.01

    肩コリ・腰痛を治す「足裏3点歩行」

    痛みやコリなどの不調をガマンしていませんか? 原因はダメな歩き方かもしれません。“ダメ歩き”をしていると、指の付け根とかかとに頼る「2点歩行」に。正しい歩き方「足裏3点歩行」に変えただけで、ガンコな不調があっさり消えた人多数!ぜひお試しください。

  • 体がだるい、眠い、疲労感、倦怠感…そんな症状は「すい臓」が原因?

    2018.11.01

    体がだるい、眠い、疲労感、倦怠感…そんな症状は「すい臓」が原因?

    やたらと眠い、体が重い、お腹を壊しやすいなど、病気ではないけれど慢性的な症状がある人は多いですよね。「もしかして、うつ?」「自律神経失調症かも?」と思ったあなた。そんなよくある不調の原因は、もしかしたらすい臓の疲労による機能低下かもしれません。ストレスや睡眠不足、お酒など理由は様々ですが、場合によっては病院で治療が必要なこともあるので要注意!今回は、1000人以上のすい臓に悩む患者さんを診てきた平畑光一先生の監修記事です。

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