• 全身解毒でヤセやすくなる!「肝臓ポンピング」

    2019.06.28

    全身解毒でヤセやすくなる!「肝臓ポンピング」

    人体最大の解毒器官といわれる肝臓。元気な肝臓なら代謝も良く、体脂肪をスームズに分解できます。 ところが多くの現代人の肝臓は、ストレスや不摂生でお疲れ気味。 「肝臓ポンピング」で肝臓を活性化して解毒力をパワーアップ!お腹太りを撃退しちゃいましょう。

  • ダル重疲れの原因は食べ過ぎ!? 疲労回復に効く食べ物はコレ!

    2019.06.19

    ダル重疲れの原因は食べ過ぎ!? 疲労回復に効く食べ物はコレ!

    ちゃんと寝ているのに、翌朝、「疲れが取れてない」「体が重い」と感じることはありませんか? その疲れ、もしかすると「食べすぎ」が原因かもしれません。胃腸に負担がかかると、からだが疲れたり、よく眠れなくなったりすることが。そこで疲労回復に効く食べ方、教えます!

  • だるいのは梅雨のせい?実は恐い「梅雨バテ」の対処法

    2019.06.18

    だるいのは梅雨のせい?実は恐い「梅雨バテ」の対処法

    こんにちは。からこと発信部ライターの長縄由実です。今年もいよいよ梅雨のシーズンが到来しました。私は毎年梅雨の時期になると体がだるくてやる気が起きないと思うことが多く、最近ニュースでよく耳にする「梅雨バテ」という症状なのかも?と心配になっています。 そこで今回は、健康解説動画チャンネル「からだプラン」を運営するリーフェ代表取締役社長の橋本将吉(はしもとまさよし)さんの「梅雨バテ対策セミナー」に参加。現役医師でもある橋本さんから「梅雨バテ」の原因と対策について聞いてきました。

  • 元気で働き続けるために 今日から始めよう!「働き方改革と女性の健康」

    2019.04.24

    元気で働き続けるために 今日から始めよう!「働き方改革と女性の健康」

    この春から、「働き方改革関連法」がスタート。すべての職場がすぐに変わるものではありませんが、わたしたち働く現代人が、一人一人「働き方」を見直すチャンスです。女性が、健康な体で長く働き続けるために、上手なメンタルケアや、新たに注目されている福利厚生サービスをご紹介します。

  • 「からだにいい10連休」で、全身スッキリ“令和元年”へ!

    2019.04.23

    「からだにいい10連休」で、全身スッキリ“令和元年”へ!

    平成から令和へ、時代の橋渡しとなる10連休。この10日間を使って、楽しみながらきれいで健康になれるセルフケアをお届けします。太らない食べ方&飲み方や、短期集中ダイエット、自分を磨く美容テクなど、“からだにいい”過ごし方を見つけてみてください。心も体もスッキリして、新しい「令和」時代を迎えましょう!

  • 10連休明けの“だる重”には、「体内リズム」の調整がカギ!

    2019.04.23

    10連休明けの“だる重”には、「体内リズム」の調整がカギ!

    例年より長い今年のゴールデンウィークは、リフレッシュできる反面、連休明けに「体がだるい・重い」「やる気が出ない」という体や心の“プチ不調”が現れる可能性も! 令和元年を元気に始めるには、「体内リズム」がカギを握っています。

  • ストレスサインを無視せず、「心の休息」を取り入れた働き方を

    2019.04.22

    ストレスサインを無視せず、「心の休息」を取り入れた働き方を

    「働き方改革」といっても、仕事を減らすのは難しそう……。そう思っている女性も多いはずです。職場と家庭で、自分の中でできる「働き方改革」を少しずつ始めれば、心にゆとりが生まれます。ストレスを上手に解消しながら、健康で長く働ける生活を始めましょう。

  • うまく眠れないワケは? タイプ別 睡眠ベタチェック!

    2019.03.18

    うまく眠れないワケは? タイプ別 睡眠ベタチェック!

    毎日ちゃんと寝ているつもりなのに、なぜかだるい、眠りが浅いような気がする…。 そこで睡眠をダメにしている原因をチェック! ぐっすり深く眠っている“ノンレム睡眠”中は、成長ホルモンが盛んに分泌される大切な時間。成長ホルモンには、体の成長や傷ついた細胞の修復だけでなく、代謝を促して脂肪を燃焼させるなどの役割もあります。疲れが取れないのも、ヤセない理由もそこにあるかも?

  • 人気漢方薬剤師の「増血ライフ」でヤセる体に

    2019.02.12

    人気漢方薬剤師の「増血ライフ」でヤセる体に

    食事を減らしてもヤセない、下半身がどんどん太る…そんな女性は血が不足している可能性が。「女性は毎月生理で血が失われます。それだけでなく胃腸に負担をかけたり睡眠不足なども原因で血が足りていない人が多いようです。血を増やさなければヤセません」というのは、出雲大社の参道にある老舗漢方薬局の4代目の堀江昭佳さん。これまで5万件以上の相談を受け、アドバイスを実践した人のほとんどが6~7㎏のダイエットに成功! 増血テクで血流たっぷりの体になりましょう。

  • 「副腎疲労」回復で、ストレスに強いホルモンを分泌しポジティブに!

    2018.11.29

    「副腎疲労」回復で、ストレスに強いホルモンを分泌しポジティブに!

    気分が落ち込んだり、やる気がでないのは心の問題と思っていませんか?実は、「内臓の疲れ」が原因になっていることがとても多いのです。内臓の疲れは体だけでなく、心の不調にもつながります。なかでも心に直結しやすいのが、副腎の疲労。副腎が疲れていると、ストレスに打ち勝つホルモンの分泌が減ってしまうのです。今回は、日本初の「副腎疲労外来」を立ち上げた本間先生の監修記事。「何もしたくない」「やる気がない」気分の落ち込みが続くときは、副腎疲労をケアして元気になりましょう。

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