疲労

健康

2021.04.26

GWの“おうち時間”が楽しくなる「心と体にいい」連休の過ごし方

自宅で過ごす人も多い今年のＧＷは、忙しくて日頃できないことやってみるチャンス。心と体の疲れを取るも良し、ダイエットや片付けをするも良し。“おうち時間”が楽しくなるあれこれを、編集部がまとめてみました！
- #お腹ヤセ
- #疲労
健康

2021.03.08

「疲労回復ワザ」22のコツ｜すぐできる心と体の疲れ対処法

体がスッキリしない、何だか重だるい、疲れが取れない…。そんなときに気軽にできる、心や体に効くカンタン疲労回復ワザ。免疫力を応援し、若返りにも効果的な22の方法をご紹介します。
- #疲労
- #ストレスオフ
健康

2020.12.24

カイロを貼る場所のおすすめは？寒暖差疲労には温活が効果的

昼夜の気温差を感じる季節に起こる、頭痛やめまい、肩こりは、寒暖差疲労が原因かも。それなら、カイロで温活を。貼る場所を工夫して体調をしっかり整えましょう！
- #疲労
健康

2020.11.20

自律神経を整えて秋バテ対策！前編｜セルフ整体教室

季節の変わり目は、自律神経が乱れて疲れやだるさの原因に。簡単ストレッチで不調を取り去りましょう。
- #セルフ整体教室
- #疲労
健康

2020.09.30

秋になっても続く“隠れ夏バテ”に！朝・夜ストレッチ

「涼しくなったのに、体がだるい…」。そう感じたら、まだ夏バテが続いているかもしれません。今回は、秋の体をスッキリさせる、朝と夜のストレッチをご紹介します。
- #夏バテ
- #疲労
健康

2020.08.24

疲労医学の専門医が考案！夏バテ・疲れ知らずの食べ方ルール

「夏バテには栄養満点なスタミナ料理」は時代遅れ。疲労医学の専門医が、現代の疲労医学に基づく食べかたやコツを伝授します。レシピも参考に、おいしくかしこく食べて、疲れない体に！
- #夏バテ
- #疲労
健康

2020.08.03

スマホによる「目の疲れ」を癒す 3分簡単マッサージ

スマホの使い過ぎで目が疲れていませんか？肩こりや頭痛も、実は目の疲れが原因のひとつ。整体サロン「カラダファクトリー」の看板整体師が現代人の目の疲れを癒す簡単マッサージを教えます。
- #疲労
健康

2020.01.14

疲労回復ショップのファイテンショップ相模原駅ビル店をレポート

チタンネックレスや健康食品、化粧品などの販売とともに、チタン浴カプセルや酸素カプセルなどの健康機器で健康づくりをサポートしているファイテン。その全国166店舗のうちの1つ、リニューアルオープンをした相模原駅ビル店をリポートします。
- #疲労
- #筋肉
健康

2019.12.19

それって「鉄分」不足かも!? 赤身の肉が鉄欠乏を救う

体の中の大切なミネラルである鉄分。これが不足するとめまいが起こったり、疲れやすくなったり、皮膚荒れや髪が抜けやすい、爪が割れやすい、月経異常など、様々な不調が起こりやすくなります。テレビなどでもお馴染みの姫野友美さんに、その理由と改善策を教えてもらいました。
- #鉄分
- #疲労
健康

2019.12.03

オフィスのお疲れ女子をサポート！「働くひとの西宇和みかん」

働くあなたを応援するみかんが、愛媛県西宇和から登場しました。みかんには抗ストレス作用のあるビタミンCなど、仕事のストレスや疲れの解消に働く栄養素がたくさん！そんなみかんを３つのオフィスシーンに分けたのが「働くひとの西宇和みかん」です。