2019.06.18
だるいのは梅雨のせい？実は恐い「梅雨バテ」の対処法
こんにちは。からこと発信部ライターの長縄由実です。今年もいよいよ梅雨のシーズンが到来しました。私は毎年梅雨の時期になると体がだるくてやる気が起きないと思うことが多く、最近ニュースでよく耳にする「梅雨バテ」という症状なのかも？と心配になっています。 そこで今回は、健康解説動画チャンネル「からだプラン」を運営するリーフェ代表取締役社長の橋本将吉（はしもとまさよし）さんの「梅雨バテ対策セミナー」に参加。現役医師でもある橋本さんから「梅雨バテ」の原因と対策について聞いてきました。
2019.06.17
心身の疲労にあじさい
あなたの毎日を今よりちょっと健康に！からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。
2019.04.24
元気で働き続けるために 今日から始めよう！「働き方改革と女性の健康」
この春から、「働き方改革関連法」がスタート。すべての職場がすぐに変わるものではありませんが、わたしたち働く現代人が、一人一人「働き方」を見直すチャンスです。女性が、健康な体で長く働き続けるために、上手なメンタルケアや、新たに注目されている福利厚生サービスをご紹介します。
2019.04.23
「からだにいい10連休」で、全身スッキリ“令和元年”へ！
平成から令和へ、時代の橋渡しとなる10連休。この10日間を使って、楽しみながらきれいで健康になれるセルフケアをお届けします。太らない食べ方＆飲み方や、短期集中ダイエット、自分を磨く美容テクなど、“からだにいい”過ごし方を見つけてみてください。心も体もスッキリして、新しい「令和」時代を迎えましょう！
10連休明けの“だる重”には、「体内リズム」の調整がカギ！
例年より長い今年のゴールデンウィークは、リフレッシュできる反面、連休明けに「体がだるい・重い」「やる気が出ない」という体や心の“プチ不調”が現れる可能性も！ 令和元年を元気に始めるには、「体内リズム」がカギを握っています。
2019.02.12
人気漢方薬剤師の「増血ライフ」でヤセる体に
食事を減らしてもヤセない、下半身がどんどん太る…そんな女性は血が不足している可能性が。「女性は毎月生理で血が失われます。それだけでなく胃腸に負担をかけたり睡眠不足なども原因で血が足りていない人が多いようです。血を増やさなければヤセません」というのは、出雲大社の参道にある老舗漢方薬局の４代目の堀江昭佳さん。これまで５万件以上の相談を受け、アドバイスを実践した人のほとんどが６～７㎏のダイエットに成功！ 増血テクで血流たっぷりの体になりましょう。
2018.11.29
「副腎疲労」回復で、ストレスに強いホルモンを分泌しポジティブに！
気分が落ち込んだり、やる気がでないのは心の問題と思っていませんか？実は、「内臓の疲れ」が原因になっていることがとても多いのです。内臓の疲れは体だけでなく、心の不調にもつながります。なかでも心に直結しやすいのが、副腎の疲労。副腎が疲れていると、ストレスに打ち勝つホルモンの分泌が減ってしまうのです。今回は、日本初の「副腎疲労外来」を立ち上げた本間先生の監修記事。「何もしたくない」「やる気がない」気分の落ち込みが続くときは、副腎疲労をケアして元気になりましょう。
2018.11.06
手足の刺激で疲労回復！すぐ効く「3大ツボ」の押し方
全身に360以上あるといわれるツボ。ツボを刺激することで、血流を良くして、自律神経を整えることができ、弱った内臓を元気にし、さまざまな症状を和らげる効果もあります。ツボ押しはコリや痛み、不調に効くというイメージが強いかもしれませんが、実は疲労回復にも大いに役立ちます。 たまりきった疲労をなんとかしたい人におすすめの「疲れの特効ツボ」を紹介します。
2018.11.01
イライラ、不安に即効「心の疲れ」対処法
「思い通りにいかずイライラ」、「先のことが心配で不安」、「やらなきゃと思ってもダル重でやる気が出ない」などのネガティブな感情は、誰でも思い当たることがあるはず。実はそれは「心の疲れ」です。
体がだるい、眠い、疲労感、倦怠感…そんな症状は「すい臓」が原因？
やたらと眠い、体が重い、お腹を壊しやすいなど、病気ではないけれど慢性的な症状がある人は多いですよね。「もしかして、うつ？」「自律神経失調症かも？」と思ったあなた。そんなよくある不調の原因は、もしかしたらすい臓の疲労による機能低下かもしれません。ストレスや睡眠不足、お酒など理由は様々ですが、場合によっては病院で治療が必要なこともあるので要注意！今回は、1000人以上のすい臓に悩む患者さんを診てきた平畑光一先生の監修記事です。
最新号の内容はこちら
詳細へ
「読者モデル」大募集！編集部がダイエット・健康をサポート
からだにいいこと8月号のプレゼントのご案内
豆由来のサポートファイバーで、血糖値の上昇を抑えて便秘スッキリ！
これから訪れる、睡眠中の寝苦しさを「快適な睡眠」に変えるには？
【連載】〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！疲れない体作りへの道 第3回
【連載】〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！疲れない体作りへの道 第1回
ダル重…の原因は食べ疲れ！？ 疲労回復に効く食べ物はコレ！
これって腸の病気？便が細くなる“ミニ便”症とは
公式Facebook
公式Twitter
公式LINE
公式Instagram
