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  健康

  2019.04.09

  生理前の不調から解放！「PMS対処法」で心と体がラクに。

  生理前にあらわれる、心と体の不快な症状を「PMS（月経前症候群）」といいます。気分の浮き沈みや身体的な症状で「毎月つらい……」と悩んでいる女性が多い「PMS」。女性ホルモンの変動が関わっていると言われています。実は、簡単なセルフケアや生活習慣の見直しで改善することも。PMS症状に振り回されず快適に過ごすためにも、対処法を知っておくだけでラクになりますよ。月経前の症状に悩んでいるそこのあなた、婦人科医など各専門家から聞いた対処法を試してみませんか？

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  健康

  2019.03.18

  3.18睡眠の日 特別企画 「超熟睡テク」で健康を目指そう！

  生活習慣病や呼吸症候群、 ホルモンバランスなどで、日々睡眠で悩む現代人は増え続けています。ぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めるために、今日からできる「超熟睡テク」をお届け！ 体調を崩しやすい春、良い睡眠をとり健康な体をキープしましょう。

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