栄養｜からだにいいことWeb (page 3)

2019.12.16

からこと記者ブロガーの注目TOPICS：「栄養たっぷりの海苔」に注目

からこと記者ブロガーがキャッチした、最旬トピックスを紹介していくこの連載。今回は、スパイスクッキングアドバイザーの福本加月美さんが注目しているという“栄養素たっぷりの海苔”について教えてもらいました。

2019.11.28

冷えやだるさ、肌のくすみに！めぐる体になる成分「ヘスペリジン」に注目

かんきつ類に多く含まれるポリフェノールの一種である「ヘスペリジン」が注目されています。でも、まだ耳慣れない人も多いのでは？実は冷えやだるさ、肌のくすみなど、女性のお悩みにとってもうれしい成分なのです。

2019.11.12

今さら聞けない「糖質」って？しっかり知って、食べてキレイに、健康に

「甘いものには気をつけている」または「甘いものは好きじゃない」から、「糖質の摂り過ぎなんて関係ない」と思っていませんか？　実は現代の生活では、自分が思う以上に糖質を口にしているもの。そんな知っているようで知らない「糖質」について、大解剖します！

2019.11.11

糖質が気になり始めたら、食べる前に飲む！「大人の1粒習慣」

糖質の摂りすぎは良くないと分かっていても、なかなか避けられないもの。そんな女性の味方になるのが、フラコラから新登場したサラシア配合のサプリメント「大人の1粒習慣」です。食事の前にサッと一粒飲むだけで、ガマンすることなく食事を楽しむことができます。提供：協和

2019.11.11

炭水化物、甘い物…。現代人が「糖質」をやめられない理由とは？

時間がないからと、ランチはパスタや丼などの一品ものですませる。小腹が空くから、おやつの甘い物は欠かせない。そんな現代人の食事は、思っている以上に「糖質」だらけです。なぜ私たちが、なかなか「糖質」をやめられないのか。アンチエイジングドクター・青木晃さんに教えていただきました。

2019.11.08

知ってた？うつ病予防に効く「奇跡の野菜」があるって！

最近ネプチューンの名倉潤さんがうつ病になりリハビリ中というニュースで、よく話題に上がっていた「うつ病」ですが、 2015年WHO推計によると世界で全人口4%にあたる約3.2億人いるとされ、10年で18%も増加しているんですって。国内で約506万人有病者に対し、受診者は厚労省によれば約112万人。自分がうつ病になっていると認識していなかったりと多くの人が治療を受けていない現状も！うつ病は、強いストレスのほか、女性の場合は閉経後や高齢でも発症リスクが高くなります。特に高齢者のうつは認知症の原因にもなると言われています。そんな誰でもが気をつけておきたいうつ病と、その予防について伺って来たのでレポート致します。

2019.10.28

糖の脂肪化STOP！「すい臓活性ツボ押し流し」で太らない体に

糖質コントロールが健康にもダイエットにも大切なことは、広く知られるようになりましたが、そもそも現代人は、食べた糖の代謝をコントロールする「膵臓」が働きすぎで弱っているため、疲れやすく太りやすくなっています。膵臓を元気にするツボ流し押しで膵臓を正常に戻せば、糖を必要なエネルギーに変えて、ムダに脂肪に変えない体に変われます！