栄養

ダイエット

2020.08.19

【料理家監修】小麦粉不使用！低糖質な「おからの簡単紅茶蒸しケーキ」

月刊『からだにいいこと』10月号の「噂の人の“食”日記」では、料理研究家・高橋典子さんが低糖質なおからパウダーで作る「紅茶蒸しケーキ」をご紹介。誌面に載せきれなかったレシピを公開します！
健康

2020.08.17

【連載】優しい甘さでダイエットの味方に「ラカントカロリーゼロ飴」

食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレーター尾代ゆうこさんがお試し！知っているようで知らなかった、ラカントの素朴な疑問も、読者に代わってリサーチします。
健康

2020.07.15

【連載】自然派甘味料「ラカントS」で、夏のひんやりおやつ作り♪

食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレーター尾代ゆうこさんがお試し！知っているようで知らなかった、ラカントの素朴な疑問も、読者に代わってリサーチします。
健康

2020.06.15

【連載】自然派甘味料「ラカントS」で、簡単おやつを手作りしてみた！

食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレーター尾代ゆうこさんがお試し！知っているようで知らなかった、ラカントの素朴な疑問も、読者に代わってリサーチします。
健康

2020.05.28

管理栄養士監修無理なダイエットはNG！「新型コロナウイルス」を防ぐ食事と栄養

新型コロナウイルスが広まる中、何より大切なのは、自分自身でウイルスから身を守る体にしておくこと。おうち時間が長くなり、食事と健康への意識が高まる今、“食と栄養”でできる対策を、管理栄養士の榊玲里さんにお聞きしました。
- #食生活
- #栄養
健康

2020.05.14

【連載】しっかり甘さはあるのに“カロリー0”。自然派甘味料「ラカントS」を初体験！

食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレーター尾代ゆうこさんがお試し！知っているようで知らなかった、ラカントの素朴な疑問も、読者に代わってリサーチします。
健康

2020.04.07

ロサンゼルスの自然療法医が解説。抗ウイルス剤を使わないヘルペスの治し方

ロサンゼルス在住の健康系ライター＆ヘルスコーチの小山陽子です。日本人の２人に１人が感染しているといわれるヘルペスウイルス。抗ウイルス剤を使わずに症状を抑えることができます。その方法を、ロサンゼルスの自然療法専門医、小澤栄治先生に伺いました。
健康

2020.03.04

「食物繊維＋たんぱく質＋糖質」ルールで、おいしく糖質対策を！

サントリーの緑茶「伊右衛門」に、新しい働きをプラスした「伊右衛門プラスおいしい糖質対策（機能性表示食品）」が仲間入り。糖質の吸収を抑える緑茶として、3月17日から全国で新発売されます。発売を記念して行われた「おいしい糖質対策メニュー」の発表会をレポート！無理なく習慣にできる、糖質ケアを学んできました。
健康

2020.01.21

私たちの健康を保つカギは「血糖値」だった！

いつまでも健康で、若々しく過ごしたいのは、多くの人の願いですよね。そんな美しさと健康をキープするのに大切なキーワードが、「血糖値」と「便通」です。最近話題の血糖値スパイクや、便秘が長く続くと、体の不調やトラブルに。私たちにとってこの２つが大切な理由を、目白第二病院副院長の水野英彰さんにお聞きしました。
ダイエット

2020.01.20

「切り干し大根茶」で、体中の脂肪を溶かして流す！

日本伝統の保存食、「切り干し大根」。この切り干し大根には、脂肪の分解を助ける消化酵素が豊富な上、脂質や糖質の代謝を促すビタミンB群も多く含まれています。肥満や中性脂肪が気になるなら、ぜひ1日１杯の「切り干し大根茶」を習慣に！からだを温めるので、冷え性さんにもおすすめです。