• 食べても太らない「時間栄養学」の“やせルール”

    2018.12.27

    食べても太らない「時間栄養学」の“やせルール”

    ヤセるために食べる量を減らし、ドカ食いしてリバウンドをくり返すという人は多いもの。そんな人におすすめなのが、時間栄養学に基づいたやせルール。食べる量を減らさなくても、食べる時間を変えるだけで、代謝を上げ、脂肪を溜め込みにくい身体になれるのです。つまり、食欲をガマンしないダイエット。紹介する食べヤセスケジュールは、誰でもすぐに実践できそう。ぜひ、トライして!

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