心にいいこと

健康

2020.05.22

健康のために笑って踊ろう！

社会起業家ジョン・ムーアさんの“笑顔になれる暮らしのヒント”をご紹介します。健康に過ごすことに不安を覚える今日この頃。しかし、悩むよりも笑って過ごす方が、からだを元気にすることを知っていますか？　今こそ、笑ってからだの中から健康を作りましょう！
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健康

2020.05.15

植物と一緒におうち時間を充実させよう！

社会起業家ジョン・ムーアさんの“笑顔になれる暮らしのヒント”をご紹介します。家で過ごす時間が増えています。そんな時こそ、ベランダや庭でできる家庭菜園に挑戦してみてはいかがでしょうか？　自分で自分の食べ物を育てることは、心も身体も、そして地球にも優しいアクションです。
- #おうち時間
- #心にいいこと
健康

2020.04.24

読者レポーター発！家ごもり生活でもできる「おうちで体にいいこと」

長引く外出自粛の生活……。そんな“家ごもり”状態の中、『からだにいいこと』の読者レポーターは、どんな生活を送っているの？アンケートをとってみたら、おうちの中で無理なく上手にセルフケアを実践していました。さすが、健康・ダイエットにくわしい読者のみなさん！編集担当も見習いたい、読者発の“からだにいいおうち時間”をまとめました。
健康

2020.04.10

イライラ・不安…メンタル疲れに。“心にいい”セルフケアまとめ

ずっと家族と一緒にいると、ついイライラしたり…、目まぐるしく変わるニュースの情報にちょっと不安になったり…。気分転換で出かけることもできず、メンタルがお疲れ気味の人も多いのでは？そんな心を癒やしてくれる、セルフケアをまとめました。一人時間を作るのは難しいかもしれませんが、ちょっとしたテクで心が軽くなりますよ。
健康

2020.03.26

いつまでも好奇心！老いない心の作り方

急に老けこむ人がいるいっぽうで、いつまでも若々しく輝いている女性もいます。その違いはどこにあるのでしょうか？その秘訣は、いつでも好奇心いっぱいの “老いない心” にありました。お二人の大先輩に倣いたい、柔らかな心を保つ毎日の暮らし方をお聞きしました。
- #アンチエイジング
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