『からだにいいこと』から生まれたWebマガジン
2019.03.18
快眠食材でぐっすり！「眠れる夜ごはん」
食事と質の良い睡眠には、密接なつながりがあります。特に大切なのが夕食。適切な時間に眠りをサポートする成分が豊富な「眠れる夜ごはん」を摂ることで、深くて質の良い眠りが得られます。 ぐっすり眠ると睡眠中に成長ホルモンがたっぷり分泌されて、免疫力も上がり若返りも期待できるなど、いいことずくめ！身近な食材でつくれる睡眠力UPレシピをぜひ試してみて。
復刊のお知らせ
詳細へ
ストレスによる食べすぎも防げる！「整顎（せいがく）カムトレダイエット」
【連載】自然派甘味料「ラカントS」で、作り置きダレもヘルシーに
連載「からだにいい仕事人」Vol.7 ホップの力で健康を進化「INHOP（インホップ）」
「ストレスにならない気まま家事」でみんながHAPPYに♪
よく噛む習慣と美容の関係は？検定クイズに挑戦！
食後15分のゴロ寝で楽ヤセ！肝臓を元気にする「涅槃（ねはん）ポーズ」
土踏まずがゴリゴリする方は必見！便秘＆不調におすすめの解毒足裏マッサージ
日本初！「希少糖」の機能性表示食品に、 血糖値の上昇が緩やかになる甘味料が登場！
8/17発売 月刊『からだにいいこと』10月号の試し読みはこちら！
ひじ＆ひざの黒ずみをすっきりさせる重曹の使い方
公式Facebook
公式Twitter
公式LINE
公式Instagram
