免疫力

健康

2020.12.29

40℃の全身浴で体温アップ！シャワーよりもお風呂が効果的な理由

忙しいと、シャワーだけで済ませていませんか？感染症リスクが高まる冬は、免疫対策のために全身浴で体温アップを！医師が教えるおすすめの全身浴についてご紹介します。
- #免疫力
- #むくみ
健康

2020.12.21

あなたのタイプは？体の疲労を東洋医学で回復！｜田中友也さん季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「疲労回復」がテーマ。つらい疲れをすっきりさせるセルフケアを紹介します。
健康

2020.11.25

冬の免疫力に！東洋医学的６つのポイント｜田中友也さん季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載。今月は「冬の免疫力」。体のバリア機能を高める６つのポイントを紹介します。
健康

2020.06.26

【連載】「免疫力アップ」に必要な栄養と摂り方。今こそ食事で習慣づけを！

栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、不調を栄養素で解決する方法を教えてくれるこの連載。第9回は「免疫力アップ」です。新型コロナウイルスで、続いた“巣ごもり”生活。外出ができる生活が戻りつつありますが、また気は抜けません。自分の健康を自分で守ることがより重要となった今、「免疫力アップ」のために大切な栄養素をご紹介します。
- #免疫力
- #乾泰地
健康

2020.06.04

噛む力を見直して、免疫力UP ! 腸内環境 × カムトレ

全身の健康や美容に関わる「噛む力」について、様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。今回は、家ごもりで低下しがちな免疫力を、腸からアップする方法を教えてもらいました。
健康

2020.05.22

添加物を入れずに出す！「毒出しステップ」で免疫バランスを整える

ふだん何気なく口にする食べ物。実は表示以外にも、非表示の添加物や農薬などの化学物質を含んでいる可能性が！これらは免疫力にも影響し、不調やアレルギーを引き起こす一因にもなります。添加物を避け、排除する体を作るコツを知って、元気な体を取り戻して！ 3つの「毒出しステップ」をご紹介します。
健康

2020.04.08

「１日１杯のみそ汁習慣」で、免疫力を底上げ！　

日本のみその輸出量はこの20年で３倍にも伸び、Miso Soupの人気は世界中で高まるいっぽう。それもそのはず、みそやみそ汁には、免疫力を上げる・応援する健康効果が盛りだくさん！ところが毎日みそ汁を飲む習慣がある日本人は、今や少数派とか。感染症への警戒や普段と違う生活で、心身に疲れが溜まりがちないま、１日１杯のみそ汁を毎日の新たな習慣にしてみませんか？
- #免疫力
ダイエット

2020.03.19

感染症を遠ざける免疫力UP！記事まとめ

さまざまな感染症から私たちを守ってくれる「免疫力」。その免疫力の底上げに欠かせないのは、十分な睡眠と栄養の摂取、そして免疫力を大きく低下させるストレスの回避と言われます。新型コロナウイルスのパンデミック宣言が出たいま、いつも以上にゆったりと過ごして、質の良い食事やケアを心がけてみませんか？こもりがちな中で、全身のバランスを整えるツボ押しや、筋力をつけるエクサは、ストレス解消と免疫力UPの一石二鳥に ♪
健康

2020.02.14

ゾクゾクしたら即貼って！「背中カイロ」で寒気STOP、免疫力UP！

風邪のひき始めに寒気がするのは、体温が下がって代謝酵素の働きが低下しているため。そこで医師が実践する、カイロで速やかに体温を上げて、からだが持つ自然治癒力を上げる方法を伝授。ウイルス撃退だけでなく、さまざまな冷えからの症状にもどうぞ ♪
健康

2019.07.24

寝る前に胸とお腹をさすってぐっすり！「おやすみさすり」で免疫力UP、疲れない体に

精神的なものが大きく影響するのが睡眠。考え事やプレッシャーが多いと脳の興奮が続き、不眠の原因になります。中国の三大伝統医学の一つ、「推拿（すいきょ）」の技で、体の上部にたまった悪い気をやさしくさすって下ろしましょう。ぐっすり眠れるようになって、免疫力が上がり、疲れにくくなります。
- #疲労
- #免疫力