免疫

免疫に関する記事

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  健康

  2019.12.27

  おフロついでに、下半身むくみ解消・免疫力UP！「3点リンパさすり」

  下半身太りや冷えの原因になる、「むくみ」。その大きな原因の一つがリンパの滞りで、心臓から遠い下半身は、リンパ液が溜まりがちに。そこで下半身のリンパの要所を狙ったマッサージを！ 全身のリンパの流れがUPし、むくみが消えて免疫力も上がり、風邪もひきにくくなりますよ！

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  ダイエット

  2019.09.24

  実践した医師が絶賛!「湯通しキャベツ」で私もヤセた！

  「ベジファースト」とは、食事の最初に野菜を食べ、脂質や糖質が多い食品をその後に摂ることで、糖質や脂質の吸収をコントロールし、肥満や糖尿病などを予防する食事法。これを自らキャベツで実践して大きな効果を実感した医師が、お腹が凹む究極のベジ・ファーストを伝授します！

  • #ベジファースト
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  健康

  2019.08.01

  おならやゲップが増えた？「腸大そうじ」でリンパを流して免疫力UP！

  最近、ステーキが食べられなくなったり、おならやゲップが増えたりしていませんか？　それは、腸が汚れているシグナル。食べ物といっしょにバイ菌やゴミが入ってくる腸には、リンパ球を常駐させて体を守る大切な役割があります。 ところが便秘などで腸が汚れると、免疫力も下がってさまざまな不調や病気に。そこで自分でできる「腸大そうじ」を。リンパの流れがよくなると免疫力がアップして、全身が健康になりますよ！ 

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