免疫

免疫に関する記事

• 
  健康

  2019.12.27

  お風呂ついでに、下半身のむくみ改善「3点リンパさすり」。免疫力アップにも！

  下半身太りや冷えの原因になる「むくみ」。その原因の一つがリンパの滞りで、心臓から遠い下半身は、リンパ液が溜まりがちに。下半身のリンパの要所を狙ったマッサージをすれば、全身のリンパの流れがアップし、むくみがすっきり！

  • #むくみ
  • #リンパ
  • #下半身ヤセ
• 
  ダイエット

  2019.09.24

  実践した医師が絶賛!「湯通しキャベツ」で私もヤセた！

  「ベジファースト」とは、食事の最初に野菜を食べ、脂質や糖質が多い食品をその後に摂ることで、糖質や脂質の吸収をコントロールし、肥満や糖尿病などを予防する食事法。これを自らキャベツで実践して大きな効果を実感した医師が、お腹が凹む究極のベジ・ファーストを伝授します！

  • #ベジファースト
  • #栄養
  • #糖質
• 
  健康

  2019.08.01

  おならやゲップが増えた？「腸大そうじ」でリンパを流して免疫力UP！

  最近、ステーキが食べられなくなったり、おならやゲップが増えたりしていませんか？　それは、腸が汚れているシグナル。食べ物といっしょにバイ菌やゴミが入ってくる腸には、リンパ球を常駐させて体を守る大切な役割があります。 ところが便秘などで腸が汚れると、免疫力も下がってさまざまな不調や病気に。そこで自分でできる「腸大そうじ」を。リンパの流れがよくなると免疫力がアップして、全身が健康になりますよ！ 

  • #免疫
  • #リンパ
  • #便秘