体幹

ダイエット

2019.10.29

デカ尻をキュッ！と締める「M字開脚尻ほぐし」で脂肪燃焼、冷え症にも！

上半身と下半身をつなぐ体の土台がお尻、つまり体の支点のようなもの。そのお尻の筋肉がこり固まると、代謝が低下して脂肪がたまりやすくなり、骨盤が広がってデカ尻に。そこで、ふだんほとんど動かすことがない『中臀筋』をほぐす『Ｍ字開脚尻ほぐし』を。体幹が整って腹筋や背筋も正しく動いて基礎代謝が上がり、小尻になれます！

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「からだにいいこと」
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