二の腕

二の腕に関する記事

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  ダイエット

  2020.07.31

  二の腕・太ももほっそり「経絡脂肪流し洗い」 お風呂での洗い方を変えるだけ！

  お風呂で体を洗う時に、ほんの少し力を加えて洗う方向に注意するだけで、二の腕と太ももの脂肪落ちを促す「経絡（けいらく）脂肪流し洗い」。多くの経絡を効率よく刺激して内蔵を活性化、むくみの改善&代謝UPに。

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  健康

  2020.05.01

  トイレに行くたびキレイに♪ 顔・首シワ&二の腕肉消し「10秒トイレエクサ」

  歳を重ねるごとに猫背になったり、スマホの見過ぎで首が前に突き出たりと、現代人は体にも顔にもゆがみが生じがち。 そこで少しの時間でも筋肉を伸縮させて筋肉を鍛え、ゆがみを解消しましょう。トイレついでの習慣にすれば、月１〜２回のヨガ教室と同じ効果が。姿勢も整ってぐっと若見えに ♪　

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  ダイエット

  2019.06.26

  腕に「力をいれるだけ」で二の腕をキュッと引き締め！

  薄着シーズンを迎えるたびに、鏡を見ては二の腕の "振りそで肉"にげんなり。「プヨプヨの二の腕を何とかしたい！」と毎年悩んでいませんか？　やせるには、ただ腕に力を入れるだけの引き締め法がおすすめ。きつい運動は続かない面倒くさがりさんも、これなら簡単！ この夏からは、しまい込んでいたノースリーブをカッコよく着こなしましょう！

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  ダイエット

  2019.04.25

  10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」ダイエット

  体重は減ったのに、二の腕は引き締まらない…むしろタプタプになっているような!?　そんな二の腕には やはりエクサが大切。「タオルねじり」はタオルを使った “伸ばしてねじる” 動きで、普段使わない筋肉を動かして脂肪を燃やします。タオルを使うことで、誰でも簡単に狙った部位を刺激できます。10日後には半袖からすっと伸びる細い腕に！

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