• 腕に「力をいれるだけ」で二の腕をキュッと引き締め!

    2019.06.26

    腕に「力をいれるだけ」で二の腕をキュッと引き締め!

    薄着シーズンを迎えるたびに、鏡を見ては二の腕の "振りそで肉"にげんなり。「プヨプヨの二の腕を何とかしたい!」と毎年悩んでいませんか? やせるには、ただ腕に力を入れるだけの引き締め法がおすすめ。きつい運動は続かない面倒くさがりさんも、これなら簡単! この夏からは、しまい込んでいたノースリーブをカッコよく着こなしましょう!

  • 10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」ダイエット

    2019.04.25

    10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」ダイエット

    体重は減ったのに、二の腕は引き締まらない…むしろタプタプになっているような!? そんな二の腕には やはりエクサが大切。「タオルねじり」はタオルを使った “伸ばしてねじる” 動きで、普段使わない筋肉を動かして脂肪を燃やします。タオルを使うことで、誰でも簡単に狙った部位を刺激できます。10日後には半袖からすっと伸びる細い腕に!

  • ツボ刺激「手指ゴムしばり」で二の腕ダイエット

    2018.11.04

    ツボ刺激「手指ゴムしばり」で二の腕ダイエット

    私たちの体には300を超えるツボがあると言われます。専門用語では「経穴(けいけつ)」と呼ばれ、その部分を刺激すると、痛みなどの症状が和らいだり、弱った機能が改善したりとさまざまな効果があります。 そんなツボの効果を利用したのが、「指ゴムしばり」ダイエット。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激する方法です。

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