二の腕

ダイエット

2020.12.14

二の腕やせに効果的！つまんでゆらす「10秒ツボゆらし」のやり方

たるんだ二の腕をどうにか細くしたい…。でも、苦しい腕立て伏せをがんばる必要はありません。二の腕のツボをつまんでゆらし、老廃物や脂肪をリンパに流すと、シュッとスリムに。四十肩を改善するうれしい効果も。
- #二の腕
ダイエット

2020.07.31

二の腕・太ももほっそり「経絡脂肪流し洗い」お風呂での洗い方を変えるだけ！

お風呂で体を洗う時に、ほんの少し力を加えて洗う方向に注意するだけで、二の腕と太ももの脂肪落ちを促す「経絡（けいらく）脂肪流し洗い」。多くの経絡を効率よく刺激して内蔵を活性化、むくみの改善&代謝UPに。
- #二の腕
- #太もも
健康

2020.05.01

トイレに行くたびキレイに♪ 顔・首シワ&二の腕肉消し「10秒トイレエクサ」

歳を重ねるごとに猫背になったり、スマホの見過ぎで首が前に突き出たりと、現代人は体にも顔にもゆがみが生じがち。そこで少しの時間でも筋肉を伸縮させて筋肉を鍛え、ゆがみを解消しましょう。トイレついでの習慣にすれば、月１〜２回のヨガ教室と同じ効果が。姿勢も整ってぐっと若見えに ♪　
- #しわ
- #二の腕
ダイエット

2019.06.26

腕に「力をいれるだけ」で二の腕をキュッと引き締め！

薄着シーズンを迎えるたびに、鏡を見ては二の腕の "振りそで肉"にげんなり。「プヨプヨの二の腕を何とかしたい！」と毎年悩んでいませんか？　やせるには、ただ腕に力を入れるだけの引き締め法がおすすめ。きつい運動は続かない面倒くさがりさんも、これなら簡単！この夏からは、しまい込んでいたノースリーブをカッコよく着こなしましょう！
ダイエット

2019.04.25

10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」ダイエット

体重は減ったのに、二の腕は引き締まらない…むしろタプタプになっているような!?　そんな二の腕にはやはりエクサが大切。「タオルねじり」はタオルを使った “伸ばしてねじる” 動きで、普段使わない筋肉を動かして脂肪を燃やします。タオルを使うことで、誰でも簡単に狙った部位を刺激できます。10日後には半袖からすっと伸びる細い腕に！