二の腕

二の腕に関する記事

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  ダイエット

  2018.11.06

  二の腕が細くなる！「肩ほぐし」壁押しストレッチ

  姿勢が悪いと肩や首がこるだけでなく、二の腕や背中にも脂肪がつく原因になります。そこでおすすめなのが、壁を使ったストレッチです。

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  ダイエット

  2018.11.04

  ツボ刺激「手指ゴムしばり」で二の腕ダイエット

  私たちの体には300を超えるツボがあると言われます。専門用語では「経穴（けいけつ）」と呼ばれ、その部分を刺激すると、痛みなどの症状が和らいだり、弱った機能が改善したりとさまざまな効果があります。 そんなツボの効果を利用したのが、「指ゴムしばり」ダイエット。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激する方法です。

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