不調｜からだにいいことWeb

2019.06.19

プチ不調が続く「不定愁訴」は“糖質コントロール”で解決！

管理栄養士・麻生れいみさんが、糖質コントロールによる健康づくりを教えてくれる、連載「低糖質のいいこと」。第2回のテーマは「不定愁訴」です。日々現れる“プチ不調”は糖質過多のせいかもしれません！

2019.05.30

レントゲンで見つけにくい肺がん。未来の健康のために禁煙を！

5月31日は、「世界禁煙デー」です。昔に比べるとタバコを吸わない人が増えましたが、日本は先進国の中でもまだまだ禁煙対策が遅れています。「タバコをやめられない」といった人のために、喫煙や受動喫煙がいかに健康を害するのかをご紹介していきます。家族にタバコをやめさせたい、家族の肺がんが心配…という人もチェックを！

2019.04.02

足裏をゴルフボールマッサージ！土踏まずほぐしで女性ホルモンを改善

土踏まずは、地面の衝撃を吸収する大切な足のサスペンション。加齢で足の筋肉が弱り、土踏まずのアーチが崩れてしまうと、衝撃吸収力が落ちて疲れやすくなったり腰痛になったりします。さらに姿勢が悪くなると、子宮や卵巣の働きが低下し、血流も滞って女性ホルモンの働きが悪くなります。この土踏まずをゴルフボールマッサージとお風呂で親指もみケアする方法をご紹介します！女性ホルモンを整えて、不調知らずの若々しい体を取り戻しましょう！

2019.03.04

効く？効かない？健康法の見分け方

「たったこれだけで効いた！」「短期間で改善した！」などなど巷にあふれる健康法。体験者の話を聞くと、どれも実践したくなるもの。でも、本当に効くのかな？　どうやって効く健康法を選択すべきか、見分け方を紹介します。

2018.12.28

2019年も花粉飛散量が多い？「天迎香ツボ押し」で今から花粉症予防！

鼻水や鼻づまりに悩まされていた鍼灸師の萩原さんが見つけた奇跡のツボ「天迎香」は、花粉症によく効き症状がピタリと治まると評判に。しかもアトピーや腰痛、肩こり、めまいなどのさまざまな不調が改善した人が続出しました。花粉当たり年だった2018年と同等とも予想される今春の花粉症シーズンに先駆けて、今からやさしいツボ押しで体質改善を図れば、シーズン中も薬に頼ることなく発症を抑えたり、症状を軽くできる可能性がありますよ。奇跡のツボの効果、ぜひ実感してみてください。

2018.12.08

生理が早く終わる「経血コントロール」のやり方とコツ

生理が1週間以上ダラダラ続いたり、腰回りの重さや痛みに悩まされていませんか？そこでおすすめしたいのが、トイレで経血を出す「経血コントロール」。生理をラクにして、子宮・卵巣力を高める究極のテクニックです。トイレのたびに経血をまとめて出すことができるようになると、早く出し切れるので、生理が4日ほどで終わる上に、使用するナプキンも減ります。さらに子宮・卵巣の負担を減らし、「体のリセット」という生理本来の目的がスムーズにできるようになるというメリットも！

2018.11.29

「副腎疲労」回復で、ストレスに強いホルモンを分泌しポジティブに！

気分が落ち込んだり、やる気がでないのは心の問題と思っていませんか？実は、「内臓の疲れ」が原因になっていることがとても多いのです。内臓の疲れは体だけでなく、心の不調にもつながります。なかでも心に直結しやすいのが、副腎の疲労。副腎が疲れていると、ストレスに打ち勝つホルモンの分泌が減ってしまうのです。今回は、日本初の「副腎疲労外来」を立ち上げた本間先生の監修記事。「何もしたくない」「やる気がない」気分の落ち込みが続くときは、副腎疲労をケアして元気になりましょう。