不眠

不眠に関する記事

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  健康

  2019.03.18

  3.18睡眠の日 特別企画 「超熟睡テク」で 眠れる体質に！

  寝た気がしない、寝つきが悪い、目が覚めてしまうなど、睡眠で悩む現代人は増え続けています。ぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めるために、今日からできる「超熟睡テク」をお届け！　体調を崩しやすい春、良い睡眠をとり健康な体をキープしましょう。

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  健康

  2019.02.14

  寝る前1分「おでこ伸ばし」で即寝落ち

  「ベッドに入っても、疲れすぎて眠れない…」、そんな人は、東洋医学でいう“血”と“気”のめぐりの悪さが原因だとか。スマホなどで脳を酷使していると、“おでこ”の血と気が滞ってしまうのです。そこで、おでこをほぐす「おでこ伸ばし」。体温アップと同時に体の緊張がほぐれてぐっすり眠れますよ！　毎晩１分からでＯＫと、とても手軽。今晩からやってみて。

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  健康

  2018.12.14

  快眠したい！寝不足編集部員が試した最新睡眠グッズ（PR）

  緊張やストレス続きの生活だけでなく、スマホやテレビ、パソコンなど、寝る直前まで目や頭を使い続けていると、なかなか寝付けないものです。そんな毎日が続くと"睡眠負債"が蓄積してしまい、仕事の集中力や判断力を落とし、美容や健康にも悪影響が。 そんな睡眠の悩みに、枕元に置いて寝るだけの最新睡眠グッズ「スリーピオン3」をご紹介。 この商品を使えば、眠りを誘う音楽・深い眠りに誘う香り・神経を休める淡い灯りが、寝付きを早め、快眠に導いてくれます。

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