リラックス

リラックスに関する記事

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  健康

  2019.12.19

  意外性で話題！「ネスカフェ睡眠カフェ」新コース開始

  コーヒーの飲みわけによる新たな睡眠スタイルを提案する「ネスカフェ　睡眠カフェ」（東京・大井町）が、専門家監修の映像プログラムを組み合わせた新たなコースを開始したとのこと。その体験レポートをお届けします。

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  健康

  2019.05.31

  首＆肩コリ即解消！イスで3分「重力オフのポーズ」&「めぐりアップ瞑想」

  首コリや肩コリの原因は、首と肩をつなぐ僧帽筋が重い頭を支えるために緊張し、血流が悪くなることにあります。そこで僧帽筋を頭の重さから開放すれば、一気に血流UP！さらに「めぐりアップ瞑想」で心身の緊張を取って血流を促して。即効でコリがほぐれますよ！

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