『からだにいいこと』から生まれたWebマガジン
2020.04.10
イライラ・不安…メンタル疲れに。“心にいい”セルフケア まとめ
ずっと家族と一緒にいると、ついイライラしたり…、目まぐるしく変わるニュースの情報にちょっと不安になったり…。気分転換で出かけることもできず、メンタルがお疲れ気味の人も多いのでは? そんな心を癒やしてくれる、セルフケアをまとめました。一人時間を作るのは難しいかもしれませんが、ちょっとしたテクで心が軽くなりますよ。
2019.04.09
イライラ・落ち込み…PMSの“メンタルあるある”を教えて!
生理に前になると、イライラしたり、涙もろくなったり、落ち込んだり……。そんな“制御不能メンタル”は、「PMS(月経前症候群)」によるもの。「月刊からだにいいこと」読者331名に聞いた「PMS」の“あるある”エピソードをご紹介。悩んでいるのは、みんな一緒なのです!
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「冷え+αの不調」の味方 ヘスペリジンのいいことに注目
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冷えと血流に悩む人に|ヘスペリジンが含まれる身近な食べ物
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