• 10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」ダイエット

    2019.04.25

    10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」ダイエット

    体重は減ったのに、二の腕は引き締まらない…むしろタプタプになっているような!? そんな二の腕には やはりエクサが大切。「タオルねじり」はタオルを使った “伸ばしてねじる” 動きで、普段使わない筋肉を動かして脂肪を燃やします。タオルを使うことで、誰でも簡単に狙った部位を刺激できます。10日後には半袖からすっと伸びる細い腕に!

  • 「からだにいい10連休」で、全身スッキリ“令和元年”へ!

    2019.04.23

    「からだにいい10連休」で、全身スッキリ“令和元年”へ!

    平成から令和へ、時代の橋渡しとなる10連休。この10日間を使って、楽しみながらきれいで健康になれるセルフケアをお届けします。太らない食べ方&飲み方や、短期集中ダイエット、自分を磨く美容テクなど、“からだにいい”過ごし方を見つけてみてください。心も体もスッキリして、新しい「令和」時代を迎えましょう!

  • ひじ&ひざの黒ずみ すっきり落とす!

    2019.04.23

    ひじ&ひざの黒ずみ すっきり落とす!

    爽やかなおしゃれが楽しい、半袖や素足の季節が近づいてきました。自分では気がつかなくても、他人にはしっかり見られているのが「ひじ」と「ひざ」。各パーツが黒ずんでガサガサしていませんか? いずれかのテクで週1回のケアで、今のうちにつるぴかに磨きをかけましょう!

  • サンダル姿を颯爽と! かかとのガサガサ 速攻ケア

    2019.04.23

    サンダル姿を颯爽と! かかとのガサガサ 速攻ケア

    そろそろ薄着の季節ですが、足元は大丈夫? おしゃれなサンダルから“ガサガサかかと”がのぞくと、お手入れ不足がバレバレ。かかとはひじやひざと違って、メラニン細胞が少ないため黒ずみはありませんが、冷えや刺激で角質が厚くなり、乾燥してガサガサに…! 肌代謝をアップさせ、早めのケアで、たまった角質を夏本番前に取り除いておきましょう。

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