トレーニング

トレーニングに関する記事

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  ダイエット

  2019.01.16

  1/16(水)発売の「からだにいいこと最新号」は「食べるのガマンしないでー5cmお腹が凹んだ！」

  1/16(水)発売の「からだにいいこと」2019年3月号のみどころをご紹介いたします！ 今月号もぜひお早めに書店やAmazonでお買い求めください。

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  美容

  2019.01.08

  シルクさん「昨日より今日が美しくなる」毎日

  年齢と共に磨きがかかる、吉本の美容番長シルクさん。実は38歳まで外見に無頓着だったとか。ＮＹで顔面筋トレやサルサダンスに出会って美に目覚め、ランニングで10キロ減。その後、ピラティスや筋膜リリース、呼吸法など体の外側ケアを習慣に加え、健康な食生活で内側からのケアも意識。徹底した自己管理で美のアップデートをはかるシルクさんの秘訣を紹介します。

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