ツボ

健康

2020.01.28

ゾクゾクだる〜い? 風邪は引き始めにすぐ撃退！「ペットボトル温灸」

妙にゾクゾクする、何だかダルい…風邪を引いたかも？　そんな引き始めに速やかに手当てするのが、風邪を撃退するコツ。そこですぐに役立つのが「ペットボトル温灸」です。外出中でも自販機があればOK、不調を感じたらすぐやってくださいね！　
- #風邪
- #温灸
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健康

2019.12.04

からこと読者がおすすめ！「私の冷え対策術」大公開

深刻度は人それぞれながら、多くの女性を悩ませる「冷え」。からこと読者はいったいどんな冷え対策をしているのでしょう？アンケートから見えてきたワザの一部をご紹介します！
- #冷え
- #ツボ
- #漢方
健康

2019.10.28

糖の脂肪化STOP！「すい臓活性ツボ押し流し」で太らない体に

糖質コントロールが健康にもダイエットにも大切なことは、広く知られるようになりましたが、そもそも現代人は、食べた糖の代謝をコントロールする「膵臓」が働きすぎで弱っているため、疲れやすく太りやすくなっています。膵臓を元気にするツボ流し押しで膵臓を正常に戻せば、糖を必要なエネルギーに変えて、ムダに脂肪に変えない体に変われます！
- #栄養
- #糖質
- #膵臓
健康

2019.07.29

どれが効く？すきま時間にできる手軽な疲れ取り

体も心も疲れがたまると、なかなか回復しない…。そんなアラフォー世代のツラ～い「疲れ」を軽くする、手軽で効果的なテクは？　ポピュラーな解消法を、からだにいいこと読者に試してもらい、自律神経のバランスの変化を元に検証してみました。何がホントに効くのかな？
ダイエット

2019.06.28

「６秒耳ツボ押し」で、食欲を抑えてラクラク凹お腹に

おいしくてついつい食べちゃう、そんな食欲を抑えるには、たった６秒の耳ツボ押しでOK !　運動なし、食事制限なしでも、脂肪を燃焼させてポッコリお腹解消 ! 耳のお腹凹ませツボ押しで、すっきりスマートになれますよ。
健康

2019.05.31

「指歯磨き」でピンク色の健康的な歯茎に!

なんと歯茎には、足裏と同じく全身につながるツボが50以上もあります。このツボをまんべんなく指で押す「指歯磨き」をすると、血行やリンパの流れが改善して元気なピンク色の歯茎に！歯周病・口臭・虫歯も防ぎます。全身のツボをダイレクトに刺激するので、内臓も活性化できる「指歯磨き」。１日１回、夜寝る前の歯ブラシ後の習慣にどうぞ。　
健康

2019.02.14

寝付けない時に試して　寝る前1分「おでこ伸ばし」

「ベッドに入っても、疲れすぎて眠れない…」、そんな人は、東洋医学でいう“血”と“気”のめぐりの悪さが原因だとか。スマホなどで脳を酷使していると、“おでこ”の血と気が滞ってしまうのです。そこで、おでこをほぐす「おでこ伸ばし」。体温アップと同時に体の緊張がほぐれてぐ眠りやすくなりますよ　毎晩１分からでＯＫと、とても手軽。今晩からやってみて。
- #睡眠
- #不眠
- #ツボ
健康

2018.12.28

2019年も花粉飛散量が多い？「天迎香ツボ押し」で今から花粉症予防！

鼻水や鼻づまりに悩まされていた鍼灸師の萩原さんが見つけた奇跡のツボ「天迎香」は、花粉症によく効き症状がピタリと治まると評判に。しかもアトピーや腰痛、肩こり、めまいなどのさまざまな不調が改善した人が続出しました。花粉当たり年だった2018年と同等とも予想される今春の花粉症シーズンに先駆けて、今からやさしいツボ押しで体質改善を図れば、シーズン中も薬に頼ることなく発症を抑えたり、症状を軽くできる可能性がありますよ。奇跡のツボの効果、ぜひ実感してみてください。
- #ツボ
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健康

2018.11.06

疲れたら押して！疲労に関係する「3大ツボ」の押し方

全身に360以上あるといわれるツボ。ツボを刺激することで、血流を良くして、自律神経を整えることができ、弱った内臓を元気にし、さまざまな症状を和らげる効果もあります。ツボ押しはコリや痛み、不調に効くというイメージが強いかもしれませんが、実は疲労回復にも大いに役立ちます。たまりきった疲労をなんとかしたい人におすすめの「疲れの特効ツボ」を紹介します。
ダイエット

2018.11.04

下半身ダイエットにおすすめのツボ刺激「足指ゴムしばり」

ツボ押しは肩こりや冷え性などに効果がある治療法として、日本でもなじみ深いもの。人間の体には300を超えるツボがあるといわれ、症状や目的に応じたツボを刺激することで、痛みの治療や病気予防も行われています。そんな東洋医学の考えに基づいたダイエットが、「指ゴムしばり」。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激。この状態を3分保つと、ツボから筋肉に刺激が伝わり、3分間エクササイズを行ったのと同じ脂肪燃焼効果が期待できます。
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