• 疲労回復!すぐ効く「3大ツボ」の押し方

    2018.11.06

    疲労回復!すぐ効く「3大ツボ」の押し方

    全身に360以上あるといわれるツボ。ツボを刺激することで、血行を促進し、自律神経を整えることができ、弱った内臓を元気にする効果もあります。ツボ押しはコリや痛み、不調に効くというイメージが強いかもしれませんが、実は疲労回復にも大いに役立ちます。 たまりきった疲労をなんとかしたい人におすすめの「疲れの特効ツボ」を紹介します。

  • ツボ刺激「足指ゴムしばり」で下半身ダイエット

    2018.11.04

    ツボ刺激「足指ゴムしばり」で下半身ダイエット

    ツボ押しは肩こりや冷え性などに効果がある治療法として、日本でもなじみ深いもの。人間の体には300を超えるツボがあるといわれ、症状や目的に応じたツボを刺激することで、痛みの治療や病気予防も行われています。 そんな東洋医学の考えに基づいたダイエットが、「指ゴムしばり」。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激。この状態を3分保つと、ツボから筋肉に刺激が伝わり、3分間エクササイズを行ったのと同じ脂肪燃焼効果が期待できます。

  • ツボ刺激「手指ゴムしばり」で二の腕ダイエット

    2018.11.04

    ツボ刺激「手指ゴムしばり」で二の腕ダイエット

    私たちの体には300を超えるツボがあると言われます。専門用語では「経穴(けいけつ)」と呼ばれ、その部分を刺激すると、痛みなどの症状が和らいだり、弱った機能が改善したりとさまざまな効果があります。 そんなツボの効果を利用したのが、「指ゴムしばり」ダイエット。指をゴムでしばって固定することで、指の付け根にあるツボを刺激する方法です。

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