セルフ整体教室

健康

2021.04.09

ストレスがお腹の調子に出やすい人に！腸活ストレッチ｜セルフ整体教室

腸とメンタルには、密接な関係があるといわれています。ストレスを感じているときこそ、簡単なセルフ整体＆ストレッチで腸の働きを整え、便秘を改善しましょう。
健康

2021.02.02

運動不足の人に！便秘改善・腸活ストレッチ｜セルフ整体教室

運動不足は、便秘をはじめとする腸の不調の原因に。簡単なセルフ整体＆ストレッチで、腸の働きを整え、便秘を改善しましょう。
健康

2020.11.25

自律神経を整えて秋バテ対策！後編｜セルフ整体教室

日中と夜の気温差が大きい秋は、疲れやすい、だるいなどの症状が起こりやすい時期。簡単なストレッチで自律神経を整えると、不調がやわらぎます。
- #セルフ整体教室
- #自律神経
健康

2020.11.20

自律神経を整えて秋バテ対策！前編｜セルフ整体教室

季節の変わり目は、自律神経が乱れて疲れやだるさの原因に。簡単ストレッチで不調を取り去りましょう。
- #セルフ整体教室
- #疲労
健康

2020.11.10

足のむくみはストレッチですっきり！後編｜セルフ整体教室

運動不足や立ちっぱなしなどが原因で起こる、だるくてつらい足のむくみ。おやすみ前の簡単ストレッチで、すっきりさせましょう。
- #セルフ整体教室
- #むくみ
健康

2020.10.29

足のむくみはストレッチですっきり！前編｜セルフ整体教室

夕方になると足がむくんで、だるい、つらい…。そんな悩みを解決する、簡単なストレッチを紹介します。おやすみ前に、ぜひ試してみてくださいね。
- #むくみ
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