スロージョギング

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    2019.10.23

    ウォーキングの約2倍カロリー消費ができるスロージョギングのやり方

    体によさそうだから走りたい、でもつらそうで私にはできない。 そう思って走ることを敬遠していた人にぴったりの「スロージョギング」。 ゆっくり走るから、つらくないだけでなく、膝などの関節に負担が少ない、 だから無理なく続けることができます。 また、ウォーキングと比べて約2倍のカロリーを消費できるので、体の変化を感じることができます。 ダイエットをしたい方、運動不足で筋肉を使いたい方、頭を活性化させたい方、ぜひやってみてください。

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