むくみ

美容

2020.03.03

顔歪みを整えてー10歳！「筋膜ひっぺがし」でバランスが良い若顔に

目が片方だけ小さくなった、おでこがのっぺりしてシワが増えた、なんて悩みはありませんか？　老化などで顔の筋膜が縮んで癒着すると、リンパの流れが悪化して皮下に老廃物が溜まり、左右のアンバランスが大きくなることに。癒着した筋膜をひっぺがしてスッキリ流せば、整った若顔に変身できますよ！　
健康

2020.02.19

カラダファクトリー看板整体師がおすすめ！冷え解消に効く簡単エクサ

「冷え」は寒さによって筋肉が収縮し、血行が悪くなることによって起こります。とくに冬は、体の末端にかけて血流が悪くなりがち。そこで冷えを解消する、足指やふくらはぎの簡単エクサとケアをご紹介します。
健康

2019.12.27

おフロついでに、下半身むくみ解消・免疫力UP！「3点リンパさすり」

下半身太りや冷えの原因になる、「むくみ」。その大きな原因の一つがリンパの滞りで、心臓から遠い下半身は、リンパ液が溜まりがちに。そこで下半身のリンパの要所を狙ったマッサージを！全身のリンパの流れがUPし、むくみが消えて免疫力も上がり、風邪もひきにくくなりますよ！
健康

2019.12.24

「むくみ顔・腸ケアマッサージ」で、飲んで食べた翌朝もすっきり！

年末年始は会食が多くなる季節。楽しく飲んで食べて…ちょっと飲みすぎても、一晩眠れば大丈夫♪ のはずが、翌朝鏡に映った自分のむくんだ腫れぼったい顔にびっくり！なんて事はありませんか？　忘年会シーズンに嬉しいむくみに効く２つの簡単マッサージを紹介します。
健康

2019.11.19

スプーン1本簡単マッサージで爆睡！太らない体質に

質の良い睡眠が取れていない人の多くは、頭の血流やリンパが滞って頭皮がむくんでいます。そこでスプーンでセルフマッサージを。むくみが取れて気持ちよく爆睡できるようになり、睡眠中にヤセホルモンもたっぷり分泌されるように。すると自然と太らない体質に変われます！
ダイエット

2019.11.13

ぐっすり眠れて、脚やお腹が細くなる「寝る前壁ヨガ」

寝る前の簡単な壁ヨガで、むくみ・便秘が改善され、脚もお腹もスッキリ！　しかもリラックスできて、よく眠れるように。壁を使うヨガなら、全くヨガを習ったことがない初心者でも簡単に正しいポーズがとれますよ！
美容

2019.07.10

年代別アプローチでオバ線No.1撃退！「ほうれい線消しマッサージ」

からだにいいこと読者アンケートで＂消したいオバ線＂の断トツがほうれい線。でも、現在くっきり出ていても、元凶のむくみケアをすれば大丈夫！女優やモデルも信頼を寄せるエステティシャン、田中由佳さんの年齢別マッサージで、確実にほうれい線を撃退できるんです。体験したからこと読者も驚いた、すぐ効くお助けマッサージです！
健康

2018.11.01

冷え・むくみが消えて毛細血管が増える「シナモン」の摂り方

冷えやむくみが気になる方に、効果的なシナモンの摂り方をご紹介します。
健康

2018.11.01

「むくみ腸」に効く腸活レシピ

「むくみ腸」とは、文字通り、小腸、大腸がむくんだ状態のこと。運送不足や食生活の乱れなどで腸が疲労して、水分代謝がうまくいかないときに起こります。便秘や冷え、月経不順など、さまざまな不調を引き起こす、むくみ腸。腸活レシピで改善しましょう。