むくみ

健康

2019.11.19

スプーン1本簡単マッサージで爆睡！太らない体質に

質の良い睡眠が取れていない人の多くは、頭の血流やリンパが滞って頭皮がむくんでいます。そこでスプーンでセルフマッサージを。むくみが取れて気持ちよく爆睡できるようになり、睡眠中にヤセホルモンもたっぷり分泌されるように。すると自然と太らない体質に変われます！
ダイエット

2019.11.13

ぐっすり眠れて、脚やお腹が細くなる「寝る前壁ヨガ」

寝る前の簡単な壁ヨガで、むくみ・便秘が改善され、脚もお腹もスッキリ！　しかもリラックスできて、よく眠れるように。壁を使うヨガなら、全くヨガを習ったことがない初心者でも簡単に正しいポーズがとれますよ！
美容

2019.07.10

年代別アプローチでオバ線No.1撃退！「ほうれい線消しマッサージ」

からだにいいこと読者アンケートで＂消したいオバ線＂の断トツがほうれい線。でも、現在くっきり出ていても、元凶のむくみケアをすれば大丈夫！女優やモデルも信頼を寄せるエステティシャン、田中由佳さんの年齢別マッサージで、確実にほうれい線を撃退できるんです。体験したからこと読者も驚いた、すぐ効くお助けマッサージです！
健康

2018.11.01

冷え・むくみが消えて毛細血管が増える「シナモン」の摂り方

冷えやむくみが気になる方に、効果的なシナモンの摂り方をご紹介します。
健康

2018.11.01

「むくみ腸」に効く腸活レシピ

「むくみ腸」とは、文字通り、小腸、大腸がむくんだ状態のこと。運送不足や食生活の乱れなどで腸が疲労して、水分代謝がうまくいかないときに起こります。便秘や冷え、月経不順など、さまざまな不調を引き起こす、むくみ腸。腸活レシピで改善しましょう。