ぽっこりお腹

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  • 下腹ぽっこりがみるみる凹む「アルファベット腹筋」

    2018.11.13

    下腹ぽっこりがみるみる凹む「アルファベット腹筋」

    太っていないのに、下腹だけがぽっこり出ていると悩んでいませんか? やみくもに腹筋してもなかなか解消できず、がっかりしている人も多いでしょう。実は、下腹ぽっこりの原因は筋力不足だけではなく、骨盤のゆがみや余分な脂肪などもあります。原因は人それぞれで、生活環境や年齢によっても変化します。3つの原因を同時に解消する「アルファベット腹筋」は、最強のお腹やせワザです。

  • ポッコリ腹解消!やせる&姿勢がよくなる「仲居さん座り」

    2018.11.07

    ポッコリ腹解消!やせる&姿勢がよくなる「仲居さん座り」

    猫背やスマホ首の悪い姿勢は、肩こりや腰痛を引き起こすだけでなく、ポッコリ腹やボディラインの崩れも招きます!そこでおすすめなのが、「仲居さん座り」。姿勢を矯正して、ウエストもすっきり!座ったついでにできるので三日坊主にならずに続けられ、美しい姿勢になってやせられるダブルでうれしい方法です。

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