お風呂

美容

2018.11.16

“奇跡の美肌”を手に入れる「夜ケア」習慣１０

50歳にして驚きの年齢不詳肌を持つ、美容家の水谷雅子さんが毎日実践しているケアを、４回に分けてご紹介。日常生活の中でできる美肌ケアのなかから、「これならできそう」「やってみたい」と思えることから始めてみましょう。第1回は夜のケア編です。
ダイエット

2018.11.03

ダイエットに冷え性に　リモネンが効く「ゆず湯」の入り方

「ゆず湯」の効果的な入り方をご紹介！
ダイエット

2018.11.03

ダイエットしたい人は「風呂」と「呼吸」に注目

やせたいのに、なかなかやせられないと悩む人は多いのですが、身近なところに無駄なぜい肉を燃やすカギがあります。それは「風呂」と「呼吸」。お風呂で血流と代謝を上げ、呼吸で体内に酸素をたっぷり届けることが、運動ゼロでちゃっかりヤセる秘訣です。
健康

2018.10.30

疲れ目はお風呂でスキッと解消

目がショボショボする・かすむ・重い・痛いなどの疲れ目の原因は、目の血流不足です。現代人は近くばかり見て目を動かさないため、目の筋肉がこりかたまって血流が滞りがち。特にスマホやパソコンを長時間見ている人は、要注意です。