うつ

うつに関する記事

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  健康

  2019.02.19

  イライラ・うつうつ解消！「幸せホルモン」たっぷり生活

  家事や仕事に追われてストレスが溜まり、イライラしたり、急に気分が落ち込んだり。そんな“心のケガ”は、セロトニンとオキシトシンの２つの幸せホルモンの不足が原因だとか。それぞれの“増やせる時間帯”にたっぷり幸せホルモンを出して、イライラ、うつうつを解消。医学的に裏づけされた分泌量をアップさせる方法を紹介します。どれも簡単ですよ！

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  健康

  2018.11.08

  【からだにいい天気】秋から冬へと移る今は気温差に注意！

  さわやかな秋晴れの日も、夜にはぐっと冷え込むこの時期は、まさに「季節の変わり目」。寒暖差の理由と体調管理のコツをお伝えします。

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