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からだにいいこと10月号のプレゼントのご案内

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夏のクーラー冷え対策

あなたの毎日を今よりちょっと健康に！からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。

“糖質コントロール” で 脳をアンチエイジング！

管理栄養士・麻生れいみさんが、糖質コントロールによる健康づくりを教えてくれるこの連載。 ４回目のテーマは「認知症予防」です。糖質ばかりの食生活が、将来の認知症につながるかもしれません!

8/16発売！からだにいいこと10月号の試し読みはこちら！

稲沢朋子さんが表紙の月刊「からだにいいこと」10月号の内容をご紹介！ 特集は、「寝るだけで毎日夢のようにヤセる裏ワザ」。その他「整形なみセルフ顔筋美容」など、1冊でキレイになれるテクニックが満載です。

10月号美容特集「整形なみセルフ顔筋美容」制作ウラ話

『からだにいいこと』10月号の美容特集は、顔を動かしたりマッサージしたりすることで若返るセルフテクが満載。美容整形をしなくても、周囲の人から「あれ？何かやった？」と聞かれるくらい、顔は自力で変えられます！　その制作のウラ側を、ちょっとだけお見せします♪

10月号巻頭特集「寝るだけでヤセる」制作ウラ話

からだにいいこと10月号の巻頭特集は、睡眠の質を上げるだけでみるみるスマートになっちゃう、「寝るだけでヤセる」裏技をご紹介。ここでは、撮影時のほっこりエピソードをレポートします。

梅はその日の難のがれ

あなたの毎日を今よりちょっと健康に！からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。

チェコ生まれの機能性シートクッションを使った「ながらダイエットセミナー」開催！

“座るだけで体幹を鍛えられる”と評判の機能性シートクッション「ダイナミック・ディレクショナル・パッド」を使って、座ったままできるエクササイズのセミナーが開催されました。参加したのは「ながらダイエット」に興味津々の「からこと発信部」メンバー10名。当日の様子をレポートします！

便秘・ガス張りスルッと解消！「腸出口マッサージ」

便秘やガス張り対策にセルフマッサージをしているあなた、定番の「大腸の入り口である右下腹からスタートして、左下腹の出口に進む」方法でやっていませんか？　実は、この逆回り、つまり出口からの刺激の方が効くのです。逆マッサージで、便やガスの詰まりをスルッと解消しましょう！

【連載】〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！疲れない体作りへの道　第5回

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ついに未知の世界に足を踏み入れることになったヘトヘト母。その場所とは・・・？