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唾液うるうるマッサージで口から若返り♪　口臭・虫歯・歯周病防止、免疫力UP！

普段あまり気にしない「唾液」。実は若さと健康のバロメーターなのです！ 唾液には、抗菌作用や修復作用など、口や歯を守る成分がいっぱい。 30秒の唾液線マッサージで、加齢やストレスで出にくくなる唾液量をアップ、お口から若返りましょう。歯の健康や口臭防止はもちろん、全身の免疫力UPにも !

「90秒正座入浴」で、ポカポカ温まって楽ヤセ♪ 不眠・腰痛改善にも！

冷えの改善には欠かせない、温かいお風呂。この入浴中にもっと体を温め、ダイエット効果を高めるのが「正座入浴」です。お風呂の温め効果に、正座の血流促進&背骨の歪み取り効果が加わって、ぐんとヤセやすく♪ お風呂の浮力で正座が苦手な人も楽にできます！

「ピップエレキバン」を読者52名がお試し。おすすめ部位No.1は「肩」

1972年の発売から、40年以上愛される「ピップエレキバン」。バンソウコウが肌にやさしい素材になったり、伸びやすくなったりと、どんどん使いやすく進化しています。つらいところにピタッと貼るだけの手軽な「ピップエレキバン」を、からだにいいこと読者52名がお試し。読者のリアルな口コミやおすすめ部位をご紹介します。

2020年1月開催♪ からだにいいことイベントで新年も健康に！

からだにいいこと編集部では、2020年も各種イベントを企画中です！新年を迎え、健康＆キレイになりたい、新しいことにチャレンジしたい方はぜひご参加ください。

1/6（月）18:30～開催！毎月ライブ配信中！見るだけで美しくなる「カムトレセミナー」視聴方法

からだにいいことでは毎月1回、各分野の人気講師の方に直接お話を聞いたり、エクササイズを習ったりできる「カムトレイベント」を実施しています。 イベントの様子は、インスタグラムライブでも配信中！インスタグラムでの視聴方法をご紹介します。

12星座で占う　1/6～1/12のハッピーラッキー占い

幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 今週もフォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。

おフロついでに、下半身むくみ解消・免疫力UP！「3点リンパさすり」

下半身太りや冷えの原因になる、「むくみ」。その大きな原因の一つがリンパの滞りで、心臓から遠い下半身は、リンパ液が溜まりがちに。そこで下半身のリンパの要所を狙ったマッサージを！ 全身のリンパの流れがUPし、むくみが消えて免疫力も上がり、風邪もひきにくくなりますよ！

12星座で占う　12/30～1/5のハッピーラッキー占い

幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 今週もフォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。

３分「寝たまま正座」で、ぽっこり下腹が毎晩スリムに

何かとせわしなく疲れが溜まりやすい年の瀬に、面倒なエクサなんて！　そんな時には「寝たまま正座」を。寝る前に3分、簡単１ポーズで骨盤の歪みを取り、お腹ポッコリの原因の落ち込んだ内臓を引き上げてくれます。気持ちよく眠れるようになり、お腹も凹んで行って内臓も元気に！

ズボラ「壁開脚ストレッチ」で下腹&太ももスリムに、便秘解消！

普段怠けている筋肉をほぐして活性化すれば、筋トレなしで消費エネルギーアップ！ 30秒の壁開脚ストレッチで、太もも内側の内転筋が柔らかくなると、腰回り〜太ももが自然にスリムに。しかも内臓が整って婦人科や便秘のトラブルも改善します。