「」 の検索結果

【連載】〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！疲れない体作りへの道　第2回

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ヘトヘト母が今回注目したのは、あの国民的エクササイズでした。さあ～皆さんご一緒に♪

シルクさん直伝「 壁押し」で、全身たるみ・加齢知らず

年齢を重ねても美しいスタイルをキープする、吉本喜劇の “美容番長” ことシルクさん。その美の秘訣は、毎日の「筋膜はがし」にありました。肩こりやひどい腰痛も改善されて、よく眠れるようにもなったとか。シルクさん直伝の壁を使った簡単テクで、"メリハリ美ボディ"を取り戻しましょう！

「ここ最近の変化」で占う　5／13～5／19の運勢

幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。ほんのちょっとの心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 最近の行動や心境の変化で、今の運気をチェック！　フォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。

自衛隊メンタル教官が教える “不安なココロ” のトリセツ

ちょっとしたことでイライラ、モヤモヤ…こうした困った感情の根っこにあるのが「不安」。通信や移動手段の発達で、他人との関わりが膨大な現代は、常に不安スイッチが押されやすい状況です。不安がふくらみ過ぎると、うつなど心の病気にも。不安とうまく付き合い、解消する方法を身につけましょう！

1日のストレスを取って快眠！「寝る前ストレッチ」

昼にたまったストレスは夜にとって、ぐっすり快眠しましょう。おすすめは、運動嫌いさんでも、忙しくても続けやすい「ストレッチ」。ポイントは寝る直前に行うこと。適度に体温が上がることで入眠がスムーズになり、ストレス解消への好循環が生まれ、ココロもカラダも元気に！

「最近見た夢」で占う　5／6～5／12の運勢

幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。ほんのちょっとの心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 今週は夢占いにフォーカス。最近あなたが見た夢から、今の運気をチェック！ フォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。

脳科学で“語感”を分析 「令和」はこんな時代になる！

最新脳科学によると、言葉の持つ「音」には、人間の潜在意識に働きかける力があることがわかってきました。新元号の「令和」の語感は、私たちにどんな影響を与えるのでしょうか。専門家に伺いました。

「からだにいいことライフスタイルフェス」2日目は、管理栄養士 麻生れいみさんが登場

新宿パークタワーで開催中の「からだにいいことライフスタイルフェスティバル2019」。2日目は、管理栄養士 麻生れいみさんの糖質オフセミナーが大好評でした。その他、ＰＭＳ（生理前症候群）のセミナー、みんなで体験できる「イタキモヨガ」など、女性の健康をサポートするコンテンツが充実！　明日は最終日。会場でお待ちしております！

カリスマトレーナーAYAさん登場！「からだにいいことライフスタイルフェスティバル2019」初日レポート！

からこと発信部ライターの廣瀨です。GW真っ只中の2019年4月28日（日）～30日（火）に、新宿パークタワーにて開催中の「からだにいいことライフスタイルフェスティバル2019」。今回は初日4月28日（日）の会場の様子をレポート！ 今日明日の残り2日間も開催中！ぜひ訪れてみてくださいね。

「気になったモノ」で占う　4／29～5／5の運勢

幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。ほんのちょっとの心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 日々のちょっとした気づきから、今の運気をチェック！　フォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。