『からだにいいこと』から生まれたWebマガジン
2021.03.09
自粛生活で足のアーチが変化!?40代からの足のケアと靴選び
体の土台となる足は、大小さまざまな骨が組み合わさり橋のようにアーチの構造になっています。 自粛生活による運動不足でこのアーチが崩れやすくなり、 足の老化が進行。ストレッチや靴の選び方で対策しましょう。
最新号の内容はこちら
詳細へ
今月のカムカムレシピ【カムトレ×ストレス対策】でイライラ予防
足のむくみ、冷え対策に 自分でできるアロママッサージのやり方
ダイエットに効果的なスーパーフードの摂り方。カロリーより栄養に注目
大事な予定の前に!キレイにやせる「1週間ダイエット」運動編
女性の冷え・むくみ改善!「ツボ押し流し」で巡りアップ
『からだにいいこと』4月号(2/16発売)【試し読み】
花粉症を和らげる食べ物と悪化させるNG習慣|田中友也さん 季節の養生法
土踏まずがゴリゴリする方は必見!便秘&不調におすすめの解毒足裏マッサージ
生理がツラい…経血出しテクと体調管理のコツ
「サバ水煮缶」で栄養満点レシピ5品|管理栄養士監修
公式Facebook
公式Twitter
公式LINE
公式Instagram