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お風呂は入ってOK？運動は？「生理中の過ごし方」を医師が解説

つらい生理中を少しでも快適に過ごすためのコツやNG行動を、産婦人科医の高尾美穂さんが解説。お風呂や運動、お酒など、気になる生理中の過ごし方についてご紹介します。

生理前・生理中に眠くなる理由は？医師が教える眠いときの対処法

生理前・生理中は、９割以上の女性が普段より眠いと感じているといわれています（※１）。「眠くて仕事に集中できない」「昼間に異常な眠気に襲われる」といった、眠気の原因と対処法ついて産婦人科医の高尾美穂さんに聞きました。

家にあるビン・缶を活用して、すてきに飾るには？｜季節の花 活け方レッスン（5）

捨てずにとってあるビン・缶がおしゃれな花びんに！ 家にあるもので、すてきに花を飾るアイデアをご紹介します。

12星座で占う　1/25〜1/31のラッキーハッピー占い

幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 今週もフォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐（あがさ）があなたのハッピーをお手伝いします。

低脂肪で高たんぱく！簡単「鶏肉レシピ」5品

低脂肪でたんぱく質が豊富な鶏肉は、ダイエットにも美肌作りにもぴったりの食材。今回は、家庭で出番の多い焼き肉のたれを活用した簡単鶏肉レシピをご紹介します。

「～しなきゃ」に凝り固まった心が解放されるまで｜病が教えてくれたこと

「死なないけれど、死ぬほど辛い」アトピー性皮膚炎――。繰り返す症状に苦しみつつも前を向き続けた、読者のちさこさんが、32年にわたる心の変遷を語ります。

太らない、呑まれない「お酒との上手な付き合い方」まとめ

自宅で過ごす時間が増え、家飲みを楽しんでいる人も多いのでは？ お酒は飲み方ひとつで、体の味方にも敵にもなります。太らない飲み方や悪酔いしない方法など、お酒との上手な付き合い方をまとめました。飲んだあとは、肝臓ケアも忘れずに！

つながり、交換し合える「有機的な暮らし方」とは？

社会起業家ジョン・ムーアさんの“笑顔になれる暮らしのヒント”をご紹介します。 住まいのあり方から、オーガニックなライフスタイルについて考えていきましょう。

アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます（1）｜肩こりケア編

アラフォー漫画家・小豆（こまめ）だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載がスタート！ 今回は、小豆さんが実際に行っている肩こり解消テクを紹介します。

腸内環境を整える朝食スープ。簡単アレンジレシピ4品

腸内環境を整えるのにおすすめなのが、朝の具だくさんスープ。今回は、ライターHが「日本スープ協会」のセミナーに参加。市販品をアレンジした、腸活スープレシピをご紹介します。