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高たんぱくでヘルシー！ 簡単「大豆レシピ」5品

栄養価が高く、高たんぱくで低カロリーの「大豆」。実は煮物以外にも使いやすくて万能な食材です。管理栄養士が、大豆たっぷりの簡単でヘルシーなレシピをご紹介。マンネリも解消しますよ！

敏感で傷つきやすい…。HSPの特性やつらいと思ったときの対処法とは？

人よりも敏感で、生きつらさを感じることはありませんか？ それは「HSP」という気質を持っているからかもしれません。これまでたくさんのHSPを診てきた精神科医が、HSPの特性やつらさを解消する方法を解説します。

HSPの人が“人嫌い”になる原因って？人間関係に疲れない方法

繊細で共感性の高い気質を持っているHSPは、人間関係に気を使いすぎてとても疲れやすく、人嫌いになる傾向があります。HSPに詳しい精神科医が、その原因や心が疲れないための工夫、人づき合いのコツを解説します。

“おいしすぎる！”と編集部でも話題の「アマタケのサラダチキン」って？

編集部で“おいしくて健康的！”と話題になっているアマタケの「サラダチキン」。タンパク質を手軽に補えるサラダチキンは、健康志向の女性に大人気。何がすごいのか、おいしさの秘密を探りました！

黒羽麻璃央さん「ロミオのように障害を乗り越えて愛を貫きたい」｜癒やされタイム

ミュージカル界の新鋭として活躍を続ける黒羽麻璃央さん。今年は念願のロミオ役を射止め、注目度は増すばかり。ストイックに作品と向き合う、黒羽さんの本音に迫ります。

「腸活」セルフケア まとめ｜マッサージ・エクサ・食べ物で便秘改善！

からだにいいことWebで人気の「腸活」セルフケアをまとめました。マッサージやエクササイズ、腸にいい食べ物で、便秘を改善して“美腸”へ！ 続けられそうな「腸活」テクを見つけてくださいね。

12星座で占う　4/19〜25のラッキーハッピー占い

幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 今週もフォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐（あがさ）があなたのハッピーをお手伝いします。

アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます（4）｜腰痛編

アラフォー漫画家・小豆（こまめ）だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「腰痛」です。漫画家の職業病ともいえる腰痛、小豆さんはどう立ち向かっているのでしょうか？

年齢と共に減る「酵素」。“スマートボディ”を目指す秘訣とは？

体内環境が整っていなければ、栄養や成分を十分補給できないため、カラダに活かせません。そこで酵素の働きをかりて、スマートボディになる秘訣を内視鏡の第一人者・新谷弘実医学博士にお聞きしました。

「大人のおしゃれ手帖 × からだにいいこと」コラボセミナー｜5月7日（金）開催

雑誌『大人のおしゃれ手帖』（宝島社）と『からだにいいこと』のコラボセミナー第１回が開催されます！「40代～50代の健康とオシャレ」をテーマに、両誌の編集者が登場します。