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からこと発信部ブロガーイベントを開催しました！

12月6日(木)、からだにいいことの公式ブロガー組織「からだにいいこと発信部」の方の限定イベントを開催いたしました。 雨が降る中、多くの方にお集まりいただき大盛況だったイベントをレポートいたします！

生理が早く終わる「経血コントロール」のやり方とコツ

生理が1週間以上ダラダラ続いたり、腰回りの重さや痛みに悩まされている人は少なくありません。生理のせいで毎月かなりの日数を憂鬱な気分で過ごすのはもったいないですね。そこでおすすめしたいのが、トイレで経血を出す「経血コントロール」。 生理をラクにして、子宮・卵巣力を高める究極のテクニックです。トイレのたびにまとめて出すことができるようになると、早く出し切れるので、生理が4日ほどで終わります。さらに子宮・卵巣の負担を減らし、「体のリセット」という生理本来の目的がスムーズにできるようになります。

「コロンコロン体操」で股関節のズレを直して下半身ヤセ

若いときはスラリとしていたのに、年齢を重ねるにつれ、そこかしこにお肉がついてきて、鏡に映る自分に愕然とすることはありませんか？　特に気になるのが下半身太り。大きなお尻やパンパンの太ももに悩んでいるなら、もしかしたら股関節のズレが原因かもしれません。

40代から急増する！「目の病気」の防ぎ方

老人に多いとされる白内障や緑内障などが低年齢化し、40代から急増しています。原因はパソコンやスマホによる目の酷使だけでなく、食生活の欧米化や運動不足などの生活習慣が大きく影響しています。実際に生活を改善して病気の進行が止まっただけでなく、視力回復をした例も多いとか。 まずは、40代から増える３つの病気と改善法を紹介します。 ただし、一度傷ついた視神経は元には戻りません。症状のある方は専門の医師の診察を受けながら実践してくださいね。

もの忘れがなくなる！脳を活性化「親指エクサ」

会話をしていると、「あれが」「あそこで」「あれしてなどのボンヤリした言葉のオンパレード。まだまだ若いのに、もの忘れがひどくなった自分にドキッとしたことが多くなっていませんか？　もしかしたら脳の働きが衰えているのかも。そこで、指を動かすだけで、脳を活性化する「親指エクサ」、1日1分で、脳の若さを取り戻せますよ。

更年期障害はいつまで？　症状を軽くするコツ

更年期は、女性が“妊娠しない体”というステージへ立つための準備期間。これから始まる第二の人生をもっとステキにするための、輝かしい通過点です。しかし、この時期には女性ホルモンの変化に伴って、更年期障害に悩まされることも。ホットフラッシュやイライラ、不眠やうつなど、つらい症状を軽くするコツを紹介します。

「貼るカイロ」冷え追放に効果的な3か所はココ！

寒い日の外出だけでなく、家の中でも手足が冷えているとつらいですよね。貼るカイロは、動きながらでも体を温められるので、便利。体中のあちこちに使わなくても、冷え解消ポイントに集中して貼れば、効率的に冷えが追放できます。 冷え解消ポイントは、「お尻の穴」、「鼠蹊部（そけいぶ）」、「首すじ」の３点。場所の説明とカイロの貼り方を紹介します。実践すれば、全身の血流がよくなってポカポカに。自律神経が整うので免疫力までアップしますよ。

やる気不足は「副腎疲労」を回復させて解消！

気分が落ち込んだり、やる気がでないのは心の問題と思っていませんか？実は、「内臓の疲れ」が原因になっていることがとても多いのです。内臓の疲れは体だけでなく、心の不調にもつながります。なかでも心に直結しやすいのが、副腎の疲労。「何もしたくない」「やる気がない」気分の落ち込みが続くときは、副腎疲労をケアして元気になりましょう。

「大吟醸　甘酒ヌーボー」の試飲・発表会レポート

2018年11月21日、「大吟醸　甘酒ヌーボー」の試飲・発表会が行われました。

首・肩コリが消える！90秒「腕ぐるぐる回し」ストレッチ

「痛い・重い・だるい」といった首・肩コリの症状を放置していませんか？　実はそのコリが頭痛や便秘、不眠やイライラなど、あらゆる不調の引き金になるので、首・肩コリを解消しただけで原因不明の不調が治ることも多くあります。そこで、腕を前後に回すだけのとても簡単なストレッチがおすすめ。首・肩の筋肉が効率よくほぐれてスッキリします。