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首シワ伸ばして ー10歳！「甲状腺さすり」

ばっちりメイクをしても、否応なく年齢が出てしまうのが、首。首のシワは仕方ないと諦める人が多いのですが、実は少しの努力で改善できるのです。 ルイ14世時代のフランスで多くの貴族を虜にした不老の美女、ランクル夫人もやっていたという美ワザが「甲状腺さすり」。新陳代謝がアップして若返り、印象が大きく変わりますよ！

12星座で占う　10／21～10／27のハッピーラッキー占い

幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 今週もフォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。

女優・中谷美紀さんの「変化を楽しむ毎日」

クールな美貌と、知的な口調。それでいて、気さくな笑顔を絶やさない中谷美紀さん。 からだにいいこと12月号では、カバーモデルに中谷美紀さんが登場。また、インタビューページでは年齢にとらわれず「変化を楽しむ」中谷さんの毎日について伺いました。

手作り粉シャンプーで髪が増え、美髪になった!

髪のボリューム不足は、遺伝や年齢のせいだと諦めていませんか？ 「個人差はあっても、髪の量と質は自分で変えられます。」というのは、脱毛症の研究をしている辻敦哉さん。自身も薄毛で悩んでいた辻さんが長年の研究でたどり着いたのが、手作りの「粉シャンプー」です。市販のシャンプーのマイナス面がなく、頭皮環境の改善や血行促進ができ、髪が増える、太くなる、ハリが出るなどの効果が。体験者からも嬉しい報告が続出です！

からだにいいこと12月号のプレゼントのご案内

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“糖質コントロール”で脂肪が燃えて、一生やせ体質に

管理栄養士・麻生れいみさんが、糖質コントロールによる健康づくりを教えてくれるこの連載。 今月のテーマは「ダイエット」です。脂肪がどんどん溜まるのは、過剰な糖質が原因かもしれません！ １年で20㎏やせてスリムになった麻生れいみさんの誌上レクチャーをお届けします。

ガス腹がシュルシュル凹む！「腸内カビ退治法」

甘いものに目がない、食べても食べてもお腹が空く、おならが出やすい……。それは、「お腹のカビ」が増殖しているサインかも!? 健康な人の腸内にいるカンジダ菌などの日和見菌は、食生活の乱れやストレスなどの影響でカビに姿を変え、増殖することが！ 「腸内カビ退治法」で快腸と凹腹を手に入れて、スッキリ健康になりましょう。

10/16発売！からだにいいこと12月号の試し読みはこちら！

中谷美紀さんが表紙の月刊「からだにいいこと」12月号の内容をご紹介！ 特集は、「代謝がみるみる上がる ヤセる！『体の伸ばし方』」「髪悩みを隠す『大人ヘア』」など、1冊でキレイになれるテクニックが満載です。

12月号制作ウラ話　ダイエット特集「みるみるヤセる！体の伸ばし方」

からだにいいこと12月号の巻頭特集では、キモチよ～くヤセ体質になる「体の伸ばし方」をご紹介。実はこの撮影、朝早くから夜遅くまでの長丁場になる予定でした。バタバタしてピリピリしてもおかしくない現場でも、終始和やか！　楽しい撮影現場をチラッとお見せしますね。

12月号制作ウラ話　ぽっちゃりアイドル・大橋ミチ子さんが「スモレッチ」でウエスト11cm減！

力士の練習に欠かせない四股（しこ）・突っ張りは、体幹が鍛えられるだけでなく、下半身ヤセ効果も得られるんです。そこで“からこと”では、四股・突っ張りの一連の流れを「スモレッチ」と命名。アイドルグループ「びっくえんじぇる」のリーダー・大橋さんに、モデル＆ダイエット体験をお願いしました。くわしくは、からだにいいこと12月号をチェック！