夏のクーラー冷え対策

公開日:2019.8.16

更新日:2019.8.16

夏のクーラー冷え対策

あなたの毎日を今よりちょっと健康に!からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。

Air Conditioning Conditioner - Free image on Pixabay (11619)

冷え症の人だけでなく、どんな人にとっても、クーラー冷えは腰痛、肩こり、頭痛、夏カゼ、不眠、神経痛などさまざまな不快症状のもと。

クーラーの設定温度はできるだけ下げずに、遮熱タイプのカーテンやスクリーン、サンシェード、簾(すだれ)などで、室内への日射熱をさえぎる工夫をしましょう。

また、クーラーの効いている室内に居続けなければならないときは、ガマンせずに、夏用素材のスパッツや、夏用腹巻、ショーツガードルなどのインナーや、カーディガンなどのはおりものを活用しましょう。