熱中症対策に最適！ベストセラー飲料のおいし～いアレンジレシピ

夏本番はもう間もなく。そこでいまから気をつけたいのが熱中症です。熱中対策に力を入れているキリンビバレッジが、人気のベストセラー飲料「キリン世界のKitchenからソルティライチ」の活用法を紹介するセミナーを開催。からだにいいことWeb編集部も参加しました！

コロナ自粛で今年の夏は熱中症が増える!?

新型コロナ対策で、今年の夏は引き続き家で過ごすことが多くなりそう。
外出しないなら熱中症の心配もなし…と思っているなら、それはまちがい！
実は、熱中症が起こる場所は「屋内」の方が多いのです。

しかも4、5月の気温が上がる時期に外出を控えているため、体が暑さに慣れておらず、熱中症のリスクが高くなるそう。
さらにマスク姿でムシムシ状態なると、体の負担はさらに増すことに。

今年はいつも以上に、熱中症対策に注意が必要です！

水だけでなく塩分も補給すべし

熱中症予防のために、こまめな水分補給が大切なのはいまや常識。
ただし、塩分もプラスしている人は少ないかも。
急激に汗をかくと、体は水分と共に塩分も失います。すると血液の塩分濃度が低くなり、これが症状につながってしまうのです。
厚生労働省によると、目安として水1ℓに対し、1～2gの塩分摂取が推奨されています。

「ソルティライチ」でおいしく水分補給を

そこで注目なのが、今年で発売10年目を迎えるベストセラー飲料の「キリン世界のKitchenからソルティライチ」です。
タイで親しまれている、果物と塩を使ったデザート・ローイゲーオからヒントを得て生まれたこのドリンク。
繊細な甘みと芳醇な香りの果物・ライチと、伝統的な製法で作られたこだわりの沖縄海塩のベストコンビで、おいしく水分・塩分補給ができるのです。

今年は、果汁バランスを見直して、ライチのみずみずしいおいしさがより感じられる味わいにバージョンアップ。
さらに「5倍希釈タイプ」のペットボトル「ソルティライチ base（ベース）」も新発売しました。こちらは5倍に薄めると、熱中症対策に適した塩分濃度になるスグレモノです。

500mlのペットボトル1本で、コップ約16杯分※のドリンクが作れちゃいますよ。
※コップが150mlの場合

おいしいアレンジドリンクの作り方

それでは、この「ソルティライチ」を使ったアレンジレシピを2つご紹介しますね。

モヒート風ライチソーダ

【材料（1人分）】
ソルティライチベース…40cc
炭酸水（無糖）…160cc
ミントの葉（スペアミントがおススメ）…3g
氷…適量

【作り方】
1.グラスに氷を入れ、ミントと軽く混ぜておく
2.ソルティライチベース、炭酸水をグラスに注ぎ混ぜる

氷とミントを混ぜて…

ソルティライチベースと炭酸を注いだら…

あっというまにできあがり！

さわやかな香りと甘み、炭酸の爽快感があいまって、夏の暑い日にゴクゴク飲むのにピッタリな味です！

豆乳ライチ

【材料（1人分）】
ソルティライチベース…20cc
調整豆乳…100cc
氷…適量

【作り方】
1.グラスにすべての材料を入れてよく混ぜる

ほんとに混ぜるだけでできちゃいました！早っ!!

豆乳のコクとまろやかさが加わり、リッチな味わいに。仕事や家事の合間のリラックスタイムに飲むと、やる気がでそうです♪

とっても簡単なので、みなさんもぜひ作ってみてください。
おいしいドリンクで熱中症対策をして、夏を元気に過ごしましょう！

今回紹介した「キリン世界のKitchenからソルティライチ」と熱中症対策のくわしい情報はこちらから。

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この記事を書いた人

からだにいいこと編集部

創刊15周年を迎えた女性向けの健康生活情報誌。医師や専門家の監修のもと、「いますぐできる」「心もからだも元気になれる」情報を発信中。
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